Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

warda

mezira
у меня завтра последний день,но понять какой ТВН будет-не получается!слишком большой разброс от 69,1- до 68,4....очень хочется среднюю где то 68,6 хотя бы...сегодня 68,5!!! :-)

в любом случае-отвес будет!!! :du_ma_et:

но какой?

warda

привет,фунтикам!

mezira,доброе утро!

вчера бродила по "диет онлайн!-и у многих в дневниках тоже обсуждают привесы от черешни!! причем не детские!!! а такие,что ТВН у некоторых на 1,3кг. увеличился!во как!!!
так что мы с тобой -умнички! у нас масштабы не те!

mezira писал(а):

Грешить могу только на фрукты - 600 грамм абрикосов съела вечером на ужин.

mezira

warda писал(а):

и у многих в дневниках тоже обсуждают привесы от черешни!! причем не детские!!! а такие,что ТВН у некоторых на 1,3кг. увеличился!во как!!!

Вот ни капли не удивлюсь. У меня после трех дней активного поедания фруктов, а это было неделю назад, до сих пор вес выше прошлого ТВН. И если на прошлой неделе фруктовые привесы не сильно повлияли на ТВН и следующую калорийность, недельный отвес как-раз около 400 грамм составил, вместо 600-700, то на этой неделе черешня-то мне и аукнется, жду привеса и понижения калорийности. Вот думаю только, снизившись на 150 ккал, начать снова кушать ягоды-фрукты, для эксперимента? :ps_ih:

Или так и на низкокалорийку скатиться в итоге можно? :-)

warda

ну я не знаю прям... :ps_ih:

,ты же знаешь-советчик из меня никудышний.... :-)

warda

у меня по ТВН-68,7 минус 700гр. завтра калькулятор прибавит снова! 1900 будет +/-...

warda

доброе утро всем!!!

мой отчет:

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 69.42 кг
Типичный вес последней недели 68.65 кг
Недельное изменение веса -770 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал
Средняя калорийность последней недели 1760 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал

mezira

Warda, класс! Молодец, хороший отвес, хорошая калорийность! Поздравляю! Продолжай в том же духе! :bra_vo:

warda

привет,mezira!
спасибо!
у тебя как эта неделя проходит,ровно?
на выходные не намечается косяков в виде шашлыков?! :-)

mezira

Не, у меня все ровно, шашлыков не будет. Едем в Финляндию на выходные, но кухонные весы с собой беру, вот только взвеситься не смогу. Хотя эти 2 дня роли уже не сыграют, ТВН выше предыдущего в любом случае. Пришедшие 1,2 кг на фруктах уходить не собираются, только половина сбросилась, хоть и фруктов стала есть значительно меньше, 2 яблока в день, около 350-400 грамм всего, и все. :nez-nayu:

Ладно, с понедельника 1610 ккал, может сдвинется. :-):

warda

приятных выходных тебе!!!

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции