Надеюсь, что у меня завтра так не будет. а то за 2 дня 1,1 кг ушло, подозрительно даже, правда КД закончились...
Я вот думаю, могу вечером котлету съесть? перебор жиров получается...

А я на вечер сделаю свой любимый чизкейк.

600 гр мягкого обезжиренного творога 0%
1 ст ложка йогурта 0%
2 яйца
8 таб сахарозаменителя
ванилин по вкусу

Разогреть духовку до 120-150 градусов. Растворить сахарозаменитель в 1 ст ложке воды, смешать творог с йогуртом, взбить миксером яйца, сахарозаменитель и ванилин. Смешать две смеси, поставить в духовку на 1 час. Затем оставить остывать в духовке минут 20-30.
Поставить в холодильник на 3 часа.

Это жы запеканка...

lilly1105
котлеты лучше не есть, тем более вечером. в них очень много скрытых жиров - все на бока отложится

Добавлено спустя 48 секунд:
lilija.dz@mail.ru
а если без сахарозаменителя, а например корицы подсыпать?

Очень жаль, вот видишь на зажор потянуло

Запеканку я немного по другому делаю.
Беру 200гр. творога, 200гр. молока и 2 яйца. все это сбиваю в блендере, и в форму. это у меня запеканка

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Корицу тоже можно конечно!!!
Но совсем кисло будет без сах зама.

lilly1105
можно котлетку, но куринную и самодельную - куриный фарш, лучше самой грудку перемолоть, чтобы видеть что там и срезать жиринки лишние и яичный белок для формирования котлетки. запечь лучше. я так в аэрогриле делаю - сочные получаются, с зажаристой корочкой. минимум жира, много белка - очень даже диетическое. и котлета тебе

Добавлено спустя 56 секунд:

просто я сахарозаменитель не ем. так что попробую без сахара. тем более йогурт, а он сладкий

Да колтеты то готовые уже, муж нажарил...

Жареные беги скорее

А завтра буду делать такой рулетик:
Рецепт:
500г-говяжьего фарша,
200г-куриного фарша,
1 шт.- луковица,
30г-свежей петрушки,
30г-свежей укроп.
Соль, перец по вкусу.
Измельчить лук, добавить в говяжий фарш, по солить, перемешать. Отрезать кусок фольги, распределить по нему фарш, сверху посыпать зеленью, на нее куриный фарш, потом опять слой зелени. Скрутить колбаской и в духовку при температуре 200С на 30 мин.
Но я в фарш добавлю яйцо, сыпаться не будет, когда режешь