Начинаю худеть с 77 до 67

лар4ик

Юле4ка писал(а):

Сегодня потребила пока 760 ккал, у меня уже 18.56 все больше не буду кушать, если только апельсинчик может и без него обойдусь. Водичка, водичка и еще раз водичка. Сегодня хорошо позанималась фитнесом 1 часик, завтра устрою себе выходной. Я думаю может разгрузочный день на кефирчике устроить как нибудь на недели )) Нужно над этим подумать.... ))). Сегодня вечером еще массаж по плану... Есть небольшие синячки, буду делать уже 3й раз, по 10 мин(живот и бока).

Юль, если калорийность за день меньше 750-это голодовка! Замедляется обмен веществ. Мне кажется надо есть больше!

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
У меня сегодня отвесик! Правда, когда вес у меня встаёт, я особо ничего экстремального для снижения веса не делаю, просто продолжаю также следовать своему коридору ( в среднем 1300ккал) и всё. На ночь ем :secret:

Anna1988

вот я и говорю, неделю не ем после 18, а вес встал на 75 и не с места(((сегодня капусту пожевала, так может вес сдвинется. а то уже новый год не за горами.

лар4ик

Ань, ты у нас вообще по снижению веса рекордсмен, за 19дней 5кг сбросить :cool_cool:

Anna1988

да это я кефиром желудок лечила и стресс. так что за 3 дня -5 кг)))

лар4ик

Так нечестно! Постой, нас подожди! :running:

Anna1988

ну на старте - 5 кг, а теперь неделю стою. сегодня 1 кг капусты съела, так что завтра уж точно отвес будет.

Юле4ка

Девочки, у меня так получилось, что скушала 760 за день, больше не хотелось. Но я на ночь молочка 0.5% стакан выпила +105,ккал еще :)

Anna1988

у меня сегодня 1007 калорий вышло. сегодня поела и капусты и грейафрут съела,надеюсь завтра будет отвес.

Юле4ка

Конечно будет, это же все продукты которые способствуют похудению. Я сегодня 3раз делала массаж с каждым разом синяков больше становиться, это вообще нормально. Или я с каждым разом его лучше делаю :du_ma_et:

Anna1988

ну после правильного массажа и должны быть синяки,ты же жировые бляжки разрушаешь.

Начинаю худеть с 77 до 67

Кто сейчас на конференции