lasirene
тю... всего 8 кг... та тут и надуться не успеешь))))
а что за тренировки ищешь, что хочешь исправить (места). Думаю при большом желании найти время на тренировку всегда можно, кроме того тренировки не обязательно делать каждый день.

Mouse_ntl
в том-то и дело, что при всем при этом сдувалась уже не раз. В том смысле, что на диетах-то я не сидела, а вот живот убрать пыталась не раз. Пока безрезультатно. В принципе, мне мои 63 кг не сильно и мешают. Но я понимаю, что похудеть только в области талии, не похудев больше нигде, нельзя.
В общем, убрать хочу в первую очередь свой растянувшийся живот. Чувствую, что под слоем жирокожи пресс есть, но вот как убрать этот верхний слой - ума не приложу. Остается только худеть

Девочки всем привет... Мое правильное и дробное питание дают первые результаты... Начало похудения положено... Правда иногда грешу, но думаю это не страшно... Появился шанс достичь моей первой цели это до 15.09 весить 88 кг..

lasirene, ну убрать шкурку обвисшую похудением только не получится, хорошо подтягивает Планка, Обычное втягивание живота, еще обертывание и массажи в этой области улучшат кровообращение и придадут тонус коже.

Юле4ка, ну мы все не без греха, так что давай не отступай от задуманого.

Mouse_ntl
вот я про планку тоже думала, с понедельника планирую начат делать. Втягивание живота уже делаю. Надеюсь, это даст эффект.

lasirene
если будешь делать регулярно и через немогу, то уже скоро увидишь результат

Девочки, я добралась до первых джинсиков в линеечки , питаться 5 раз в день и правда помогает и меньше есть хочется . Фитнес у меня пока 2 раза в неделю, не могу настроиться на дополнительные занятия дома... Хочу с утра по лестнице ходить пока мои спят, как раз 10 этаж, но утром забываю

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Еще все хочу сделать анализ массы тела(импедансометрию), в делать примерно раз в 2 месяца. Что бы знать за сколько именно жира уходит...

lasirene
у вас случаем диастаза нет?

Алва
Ох, ну вот уже и не знаю. Только что загуглила....а как это определить?

lasirene
вот есть статейка как определить и как бороться
http://zayplyushki.ru/diastaz-pryamyih- ... sle-rodov/
У меня та же проблема...