Спасибо!!! Постараюсь не пропадать снова.



Так ты ж сама говоришь, что на 1,5 недели выпадала из-за стресса. До этого вес просто почти эталонно снижался по 400 в неделю. Сейчас снова в норму все придет и продолжишь ровно худеть, я в тебя верю!

ну да,уже бы 69 наверное мелькало бы...

всем-всем ДОБРОГО УТРА!!!И ТЕПЛОГО СОЛНЫШКА!!

Типичный вес предпоследней недели 68.35 кг
Типичный вес последней недели 68.13 кг
Недельное изменение веса -220 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1712 ккал
Средняя калорийность последней недели 1710 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал

Различные мероприятия расшатали все по максимуму, но то, что отвес уже со знаком " - " очень радует. Посмотрим, что преподнесет следующая неделя....

доброе утро,фунтики!
после 2-х провальных во всех смыслах недель,моему организму понадобилась всего неделя,чтобы реабелитироваться и вернуться в прежнее русло.
конечно есть потери. они выражаются в том,что у меня растворился запас опережения по весу. я шла с опережением графика примерно на 800гр!

а теперь и сам отчет:

15.июн 70,7 1760
16.июн 70,6 1760
17.июн 70,3 1760
18.июн 70,5 1760 70,6 -400
19.июн 70,8 1788
20.июн 70,7 1742
21.июн 70,4 1750


Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 71.00 кг
Типичный вес последней недели 70.55 кг
Недельное изменение веса -450 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1910 ккал
Средняя калорийность последней недели 1760 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1860 ккал

сегодня увидела на весах новую цифру-69,9!!!
конечно,сейчас она уже далеко не так хороша,и думаю закрепится только дня через три,если без срывов..
но все же приятно!!!

Ой как здорово!!! Я тебя поздравляю! Главное, что шестерочка все-таки показалась, значит скоро семерка пропадет навсегда. Молодец! И отвес за неделю у тебя снова правильный. Держись и дальше, не срывайся!

А у меня вес пока летит вниз стремительно, уже калорийность на вторую настроечную неделю повысила, чтобы не было резкого отвеса, но он похоже все-равно будет. Вот так организм отреагировал на мою почти равновесную калорийность после зажора в 3-4 тысячи калорий в течение месяца.

привет!!
ничего удивительного,мои настроечные недели тоже были хоть куда!!

1-я установ.(9.03-15.03) 1900ккал ТВН-75,81 (-1200)
2-я установ. (16.03-22.03) 1800 ккал. ТВН-74,99 (-820)
3-я нед. МФ(23.03- 29.03) 1950ккал. ТВН-74,26 (-730)


2 кило за 2 недели!!! и на третьей еще 700!!! чем плохо???

я мечтаю,чтобы такое чудо повторилось!!!!
а ты осторожничаешь,потому что у тебя вес маленький,наверное...
а мне еще 20кг сбрасывать...эх...