Девушки вы определитесь (опытным путем) при какой сумме калорий организм худеет, а при какой нет. И держите свой калораж. Я вот за полгода похудалок вычислила, что при 1200 мой организм худеет, а за 1300 поправляется. Вот и регулирую. Попробуйте. А еще фитнес не помешает. Без него формы в порядок не приведешь))) На одних физ.нагрузках не похудеешь. Все таки диета это начало начал)))

Любаша, может тебе БЖУ пересмотреть? Вот меня прёт если угл больше 100, Подсадила подругу одну на моё питание, 4 месяца ни сдвига! Она от белков поправляется. Белки уменьшили, УГлики прибавили почти 200 и вес пошел вниз. Попробуй заметить от чего прёт. У каждого организма свои выкрутасы!

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Пока писала и Оля правильно подсказала.

А а мой организм ,как заболею или некомфортно,устаю,а устаю я быстро из-за болезни,то начинает набирать. Ведь коридор не меняла,но он сначала на нем же худел?.Было комфортно и самочувствие хорошее было.И что же?мне только за стеклом жить?А если у меня уже и сердце и все остальное?

Но вот еще не добираю последние дни ,может из-за этого?Я сейчас к вечеру 1200 и не держусь точно границ.ДДДДДДДДДДДумаю ,что если меньше,то это же хорошо?

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Ой,у нас акция сейчас в РЕАЛЕ,накупила семги и индейки. последнее мясо было свиное,правда себе постное вырезала.Я не люблю свинину.Конина вкусное очень,но я с нее всегда поправляюсь.Ничего не понятно мне.

Сейчас проанализировала все и БЖУ.Их оказалось выше сегодня.Или их или жиров-через день,что-то превышаю..А белков меньше.Я помню на 100кг мне девушки рекомендовали до 150 белка,а у меня 90,и последннее время из-за самочувствия не хочется мяса,а хочется фруктов и молока.Вот и перебираю.Тем более мясо не люблю свиное.Молоко вообще не пила,когда вес уходил,а сейчас пью.И вот еще что,отеки.Стала есть все более соленое и даже в первой половине дня огурчики соленые.НЕужели вообще их не смогу есть?Если бы не отеки,то я их бы с капустой квашеной вместо всей еды бы ела целыми днями,там калорий -то мало!
Короче,отеки переходящие в жиры...Утром под глазами мешки.

Девочки, ну убейте меня,... ну правда, ну начала вес сбрасывать на на 600 ккал, ну не правильно знаю, ну ведь не померла Ну ведь и выхода не было.Ну что поделать если в организме так заложено.

Leka51
Леночка а как ты жила с 600 ккал? Я бы находилась в стрессе от недоедания-неужели хватало?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Да ,кстати,все хочу спросить-как платье от БОНПРИКС-понравилось?я почитала- там отзывы очень противоречивые

Поддерживаю полностью . Правда я начинала с 800, но тоже чувствовала себя хорошо. И никакого чувства голода.

Лена! А ты думаешь ты одна такая.Тебя просто убить некому. На самом деле ,просто ты не прошла этот путь и дай тебе БОГ не проходить его вообще.Получилось и прекрасно.Не сорвись только.Хотя по твоим словам обмен ты замедлила уже.
Вообще я искренне за тебя рада. Главное не сорвись теперь.Таких женщин всего 10%,но дай Бог тебе быть в этой десятке.
Я тоже начинала на 700 кал, но когда стала есть немного больше,чем 700 кал,то набрала намного больше.И не скажу ,что булки с маслом ела.Но с сыром или рыбкой бутерброд с чаем позволяла утрами и в кофе молоко.
Теперь я поняла,что не главное похудеть,это я делала всю жизнь.А главное сформировать правильное пищевой поведение.Есть все,но в меру Так организовать свою жизнь,чтобы не сорваться и чувствоваить себя комфортно.Я хочу сбросить вес на всю жизнь и теперь знаю,что это может быть только без таких ограничений,что может вызвать во время стресса жор..
Ведь снижение по 100 грамм в среднем есть, а так хочется быстрее. Вот на прошлой неделе было 900 грамм,а на этой нет снижения. Может на следующей подфартит. Мне просто большого терпения не хватает.

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:

А я не поддерживаю.Так как знаю,что чувства голода на диете нет.А если голодать,то кажется что вообще зря едим.
И чувствуешь себя хорошо,между прочим ,но потом...

Я сейчас бы на вашем месте осталась при вашем весе и жила счастливой жизнью.Вес просто бы бы держала ...
Но это я с высоты моего веса. А сама так же страдала и при 60 и при 80 и при 100кг.
Вот всем в Борментале так и говорили,что мы все пришедшие худеть не любим себя.
А себя любить нужно при любом весе.Жить счастливо и радоваться при любом весе.Вернув вес девочки до свадьбы-не вернется романтика тех лет...
Мне то понятно нужно сбрасывать для здоровья уже.А вам для чего?Если у вас уже нормальный вес.

И не факт,что счастье сразу придет если похудеть на 5-10кг.Наоборот может случиться разочаровние от несбывшихся надежд.
В таком весе просто нужно ,чтобы глаза горели и гибкость присутствовала,спина прямая и шаг уверенный.И все-красотка!

Девочки я знаю что не поддерживает меня никто, и я так с этим смирилась.....Я просто пересмотрела свой план действий(2 года назад)Выкинула всё мучное и всё сладкое и всё.И вот г2 года так питалась, ну и порции уменьшила до 200г за приём.А так как на Калоризаторе ещё не не была, то и не знала сколько чего ем.Это потом я всё высчитала. и опешила как мало я ела.Сейчас ем в пределах 1000-1300. и вес стоит уже 8 месяцев.А надо для поддержания мне (по расчётам) 2500.И я в затруднении.Почему так? Знаю, -начну жрать и меня попрёт.Ну такой у меня организм гад.А голода я не испытывала, и сейчас мне комфортно. Вчера схомячила 1000 калорий, а список ОГОГО!!! И рыбка и творог и овощи. Ну хватает мне.
Кстати вчера себе десерт делала, в инете нашла, обалдеть вкуснотень.
2 банана
200г клубники мороженой
0,5 кефира нежирного
1 п желатина(замочила)
мёд 2 ст ложки
Всё в блендер, потом по чашечкам и в холодильник.Застыло, как суфле.Калории не считала, но так вкусненько!