Tinky
Спасибо очень надеюсь))))) пока что результаты оч скромные

New me
К вопросу о хлебе: пока я не перешла на подсчет калорий, я хлеб вообще не ела (от него же толстеют ) А вот когда начала считать, выяснилось, что съеденный с хлебом, например, суп дает чувство сытости на большее время, чем тот же суп, но без него. А хлебцы - вообще разводка века - калорий в них столько же, а толку вообще нет. Конечно, с картошкой, рисом и т.п. я хлеб не ем, но считаю его незаменимым продуктом, чтобы не чувствовать себя постоянно голодной.

pedaria Ну видишь, скромные, а всё таки есть. Я когда начинала худеть только, у меня тоже всё очень туго шло

Fjurella
привет! Забавная у тебя аватарка:)

Надёнка
Ты только без депрессий! Ты же не думаешь, что худышки никогда-никогда не переедают? Просто не переставай из-за этого считать калории (лучше перестань говорить слова "ужас" "в отчаянии" и "никогда не похудею":) и все у тебя обязательно получится!!! Мы с тобой!

Я их ела как-то сколько хотела, и не поправлялась, так что я их люблю). Особенно криспы.

Tinky, pedaria
мне вот тоже в первый раз, когда я худела на калориях, казалось, что вес идет медленно, и результатов почти нет.... За 4 месяца минус 15 кг и два размера И это замечали все , кроме меня:)

Agata
я ж не говорю, что они плохие. Мне вкус тоже нравится у некоторых, вот только если калории считать (а их ведь мало, и надо с умом подходить к выбору продуктов, а то и голодной можно остаться) - то хлебцы, это из серии пустых калорий - насыщения от них нет.

это развод, что ли? на фото все супер, аккуратное подтянутое тело, не играй с огнем!

Надёнка, ты же уже на 11 кг похудела, не впадай в отчаяние!

Ariata, да, на вкус и цвет все фломастеры разные, я их в качестве перекуса с водичкой или кофе без сахара употребляла, нормально насыщали)

девочки, за счет чего добирать белки? 4 день считаю, 30% никак не выходит.

Agata
про фломастеры - хорошо:)))
Белки я беру из курицы, рыбы и яиц. Проценты никогда не считала, но думаю, что в моем ежедневном рационе около 50% (если не больше) всяких там белков. Я без них жить не могу

привет худышкам!!!

я на выходных деприсовала чуток, не считала калории, сегодня снова в неравный бой!

первый переломный момент у меня сегодня был: начала свое утро с каши гречневой ( обычно у меня нечто жирное и мясное, а тут все меняю)
За две недели подсчет калорий почти вес не сдвинулся. Я растроилась, хотя по калориям не обжиралась...А теперь понимаю, что важно еще не просто посчитать калории но и правильное соотношение БЖУ.