Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мнямка

MI Lady писал(а):

Мнямка
не переживай, то что приходит на следующий день после праздника, обычно уходит через день, т.к. нереально так сразу опять набрать жирка. Это просто жидкость, ну или не переварилось еще :nez-nayu:

По себе знаю, после праздников +, а через день вес в норму возвращаеться. Потерпи!!! :mi_ga_et:

наверное ты права!!! :cry_ing:

АТина

В воскресенье весы показали -1300 г. (74,3 кг), в понедельник +500 г,(74,8 кг) во вторник начались КД (75,1 кг), сегодня 75,7 кг. Такое может быть от КД. чувствую себя огромным боченком)))

pedaria

АТина
У меня тоже самое во время КД как отекаю или пухну что ли, но потом отвесы хорошие после них и жто радует

Agata

привет, я к вам в команду учетчиков калоража) начала вчера, а сегодня наткнулась на этот замечательный сайт. Когда-то я уже худела по этой системе! Принимаю советы, если что)

Nina

Agata
Привет!!!!! :pri_vet:-:

Добро пожаловать :bu_ket:

Nina

Я вот решила на кашках "посидеть"... прочитала, что можно по чуть-чуть орешков и сухофруктов добавлять... Побежала в магазин, купила 200 гр орехов... почти все уже сожрала... :ny_tik:

естественно огромный перебор ккал :ny_tik:

Вот вечно у меня так... :cry_ing:

Ariata

Nina
самое главное - не ругать и не наказывать себя! Исключительно любить! Поэтому, просто пообещай себе, что впредь будешь лучше следить за калориями (смотреть сколько их есть до того, как их съесть:)))) И со спокойной душой живи дальше. :pink_glasses:

Ругаешь себя - в мозгах стресс, в душе стресс, в организме стресс - при стрессе организм всегда держит воду (на всякий случай) ..... Тебе оно надо?

Ariata

Agata
Привет! :-|-:

Поделись результатами прошлого похудания на калориях, пожалуйста

New me

Тук-тук! К вам можно? :pooh3:

Я тут новенькая. Почитала вашу темку. У вас тут очень уютно. :stool2:

Считать начну с завтрашнего дня: 1200-1300 ккал моя норма.
Ах да- восхищена силой воли многих из вас -буду брать в пример.

Agata

А расскажите мне, пожалуйста, о кофе с молоком.

Вот, в списке продуктов он - 58 ккал.

Таким образом, если я пью в день 3 чашки кофе с молоком без сахара, то добавляю 174 ккал.

А если я пью кофе без молока, то это (2*3) 6 ккал. Далее, смотрим в списке продуктов молоко 3,2% 100 граммов - 60 ккал, допустим, в день я добавляю в свои 3 чашки кофе всего 50 граммов молока, получается 30 ккал. Итого кофе с молоком завешивает 36 ккал, что чуть ли не в 4 раза меньше.

Как это объяснить? Или в таблице продуктов "кофе с молоком" подразумевается с сахаром?)))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции