Мнямка
Я делаю разгрузочные дни тогда когда у меня вдруг случается обжираловка. Только не на следующий день, а через день (это правильно) Сижу на кефире или молокочае, что дает мне не поправилься от загула и вывести лишнюю жидкость из организма. Отвесики на таких днях от 0,5кг до 2кг.
Но и согласна с Ariata - эти дни не должны быть пыткой, т.к. потом оторвешься с голодухи

Ariata

не в обиду,у каждого должно быть своё мнение на этот счёт,но я прошла через это,и 10 кг которые на подсчёте калорий ты будешь сбрасывать не один месяц я на диетах сбросила меньше чем за месяц и не убила свой обмен веществ,сейчас сижу на подсчёте калорий и продолжаю худеть

Надёнка
может ты права про диеты...но я лично ни одной диеты после вторых родов не могу довести до конца. Срыв. а потом кило с друзьями притопывают

Да и среди моих знакомых, не знаю ни одну даму, которая скинула на диете приличное клоичество кило и потом не набрала обратно.

Надёнка
за тебя я искренне рада!
Но у меня есть примеры, когда девочки и женщины так на экспресс-диетах надрывались, что теперь даже доктора помочь не в силах - просто желудок не работает, какая уж там обменка. И они не считают, что что-то катастрофическое произошло, и продолжают верить, что их методы лучшие.
Но это я сейчас говорю про случаи, когда на жесточайшей диете, клизмах, таблетках ... и так в течение многих лет.
Красота не требует жертв, но мы ей их тащим и тащим...:)

Я тоже против очень уж жёстких диет,а я сидела на недельных,голода не испытывая а подсчёт калорий выбрала потому,что можно всего понемногу кушать,а то на обычных диетах соскучусь по сладкому и в итоге срыв...а тут захотела съела на завтрак немного шоколадки и довольная весь день

да можно удержаться, если диета не разовая операция, а образ жизни. Я на кремлёвке за 2,5 месяца скинула 33 кило (это было 4 года назад). После я не набирала (есть у меня 5-ти кгэшный гуляющий запас, но быстро сбрасываемый путём прекращения поедания конфет). Только есть один БОЛЬШОЙ минус у этой диеты - ЖКТ убила в хлам.

Добрый вечер! Ого 33? А кожа? Так же быстро подтянулась?

Ariata
Ну мы с тобой ровесницы, поэтому давай на ты! По поводу Борменталя у меня вообще своё сугубое мнение..... А вот могу на 100% сказать, что когда будешь кушать 1500 калорий, будешь вес набирать. Потому что на данный момент твой организм голодает! Это тоже от врачей!

Anastasia1209
мало того, что мы ровесницы, мы еще и тезки
Врачи же говорят, чтобы не набрать, надо выходить из любого ограничения постепенно, т.е., в случае подсчета калорий, прибавлять ну скажем по 100 в неделю. Наверно.... Где-то в Борменталевской книжечке об этом написано, но мне еще рано это читать:)))) У меня вообще сегодня мини-трагедия: утро показало на весах первоначальную цифру....:::(
А что у тебя с Борменталем, если не секрет, конечно?

Дай бог конечно, чтобы всё отлично было....
Моя хорошая знакомая туда обращалась со своей мамой. Скинули каждая килограмм по 20, потом больницы, а потом плюс 30!!!! Может не у всех так, но....