Девочки, я за советом! Завтра уезжаю в отпуск на 15 дней. Считать и взвешивать не смогу. Пожалуйста. подскажите каковы мои действия по приезду. МФ не хочу бросать
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=1980 |
Страница 233 из 647 |
| Автор: | Лана24 [ 13 апр 2012, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
калькулятор на этом сайте http://minusfunt.ru/ я так поняла |
|
| Автор: | warda [ 13 апр 2012, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
selena писал(а): Я тут со своими проблемами пока не очень справляюсь (работа, ребятенок заболел) - два раза уже установочные начинала, но в колею пока не могу войти. И главное, что как только честно соблюдаю 1900ккал - вес очень шустро возвращается к 57 (цель пока 56 в голове держу). Да вот как раз честно соблюдать и не получается. Но всей душой с вами и другого пути регулировать вес не ищу. Настраиваюсь в очередной раз на установочные недели с завтрашнего дня. я вкурсе... warda писал(а): ...заглядывала тихонечко... как то так,только со своими нюансами и слетела год назад с МФ..в отличии от тебя я не боец-быстрее сдаюсь...а ты справишься,я уверена!!ты же была для меня свет в окошке! шучу!!! |
|
| Автор: | Лулу [ 13 апр 2012, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
Девочки, я за советом! Завтра уезжаю в отпуск на 15 дней. Считать и взвешивать не смогу. Пожалуйста. подскажите каковы мои действия по приезду. МФ не хочу бросать
|
|
| Автор: | Калинка2009 [ 13 апр 2012, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
Лулу писал(а): Девочки, я за советом! Завтра уезжаю в отпуск на 15 дней. Считать и взвешивать не смогу. Пожалуйста. подскажите каковы мои действия по приезду. МФ не хочу бросать У меня такая же ситуация, планирую после приезда на установочные пойти, на ту калорийность, на какой остановилась |
|
| Автор: | Лулу [ 13 апр 2012, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
Калинка2009 спасибо за ответ! 
|
|
| Автор: | Калинка2009 [ 13 апр 2012, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
Вот что мне писала Селеночка по этому поводу: "В отпуске будешь нормально питаться без всяких диет (возможно вес чуток прибавится), а как приедешь - перейдёшь на две установочные недели (на сколько калорий - посмотришь цифру по концу разгона)." |
|
| Автор: | Ежуня [ 15 апр 2012, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
Всем привет! Вот что мне выдал калькулятор на этой неделе Типичный вес предпоследней недели 65.83 кг Типичный вес последней недели 65.03 кг Недельное изменение веса -800 г Средняя калорийность предпоследней недели 1854 ккал Средняя калорийность последней недели 1885 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 2040 ккал Уррраааа 
|
|
| Автор: | orhidey [ 15 апр 2012, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
Всем привет!! Девчонки, молодцы на такой большой калорийности вес уходит!))) Я пока тож чуть-чуть отошла от системы, неделю была в командировке, естественно взвешиваться и считать не могла, сейчас неделю сижу на калорийности, которая была до отъезда. Завтра отчитаюсь! 
|
|
| Автор: | Julie_Riga [ 16 апр 2012, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
А вот и мой отчет: Стартовый вес 68,1, средний рацион 1400 ккал Разгон: 1 неделя СКН 1500, ТВН 67,4 (-0,7 кг) 2 неделя СКН 1600, ТВН 67,1 (-0,3 кг) 3 неделя СКН 1700, ТВН 67,2 (+0,1 кг) 4 неделя СКН 1800, ТВН 67,0 (-0,2 кг) 5 неделя СКН 1900, ТВН 67,1 (+0,1 кг) 6 неделя СКН 2000, ТВН 67,5 (+0,4кг) План на следующую неделю 2100 ккал. Девочки, вес начал скакать как ненормальный... То + 800 г, то -900 г... По формуле насчитала, что мне нужно около 2200 ккал. Я все равно сейчас продолжаю разгон. Это правильно?
|
|
| Автор: | ADANIEL [ 16 апр 2012, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда |
приветик фунтикам! Рекомендации калькулятора на следующую неделю Типичный вес предпоследней недели 62.05 кг Типичный вес последней недели 61.34 кг Недельное изменение веса -710 г  Средняя калорийность предпоследней недели 2100 ккал Средняя калорийность последней недели 1975 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 2130 ккал 
|
|
| Страница 233 из 647 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|