Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Надёнка

Anastasia1209

ты вообще такая молодец :bra_vo:

мне кажется сбросить такой небольшой вес так сложно!!!мне вот скоро это предстоит :-):

обязательно учту все твои советы :a_g_a:

Anastasia1209

Надёнка
Буду очень рада, если помогут!!!! :-):

ТекиLLа

девочки, привет!!! я тут пропала на недельку, потому что было со мной что то не нормальное :sh_ok:

задержка на 7 дней, соответственно пмс растянулся, был страшный жор :sh_ok:

стыдно прямо за себя.справляюсь. больше такое не повторится.

pedaria

Anastasia1209
Здорово) В принципи мне бы подошло)) Особенно кушатьв субботу все и до 1600 вполне нормальный каллораж. Но сейчас я вообще в расстройстве. Уже месяц боле или менее считаю калории со срывами истесно а вес так медленно уходит то вверх то вниз.
Сейчас задумываюсь сесть на какую нить диету помучаюсь месяцок. Основную массу хотя бы сбросить а то я не могу. Не вижу в зеркале изменение на эти пару кг...((((((((
Еще у меня кд и привес сегодня :cry_ing:

Anastasia1209

pedaria
Ну вообще в критические дни и перед у меня тоже привес в ТРИ кг!!!!!!!!!!!!!!!! Это не страшно! Зато потом отвесы классные!!!!! :-):

Ты попробуй дня на три на монодиету сесть! На гречку там или на фрукты-овощи, чтобы толкнуть организм.... а на месяц даже не вздумай на диеты садится!!! Больше жидкости пей....

Надёнка

pedaria

Я могу посоветовать магическую диету на неделю,я когда была 76 первые 5 кг сбросила именно на ней :-):

только продержалась всего 5 дней,диета прикольная мне понравилась :-):

если хочешь могу скинуть.,потом ещё 4 кг сбросила за 8 дней двенадцатидневной диеты :mi_ga_et:

Anastasia1209

Девчонки, вы диетами убиваете обмен веществ!!!!! Потом подсчёт даже не поможет!!! От 1000 ккалорий уже вес набираться будет!!!!! Поэтому лучше с калориями поэксперементировать.... но остаться здоровой! Я что только не делала.... все диеты перепробовала. Сначала худела, потом набирала, а потом перестала с диет худеть. Восстановила обмен и потом начала ОЧЕНЬ медленно стройнеть! Но я здорова и вес не ползёт вверх!!!

pedaria

Надёнка
Скинь может возьму на заметку)))))
Anastasia1209
Я согласна на все 100% но я за месяц этот только 3 килограма потеряла( обидно((((((

Anastasia1209

pedaria
Напиши как ты питаешься..... вообще 3 кг - это нормально!!!

Core921

pedaria
Да, я тоже согласна что 3 кг - это нормально. Лучше меньше , но стабильнее, чем за месяц 10, а потом +15.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции