LuckyN
и я

Калинка75
Давно очень я объемы не измеряла - надо будет восполнить этот пробел в выходные

Мы пишем еженедельный вес в любой удобный для нас день, это нужно для мотивации худеющих девочек

Хорошо, я тогда по воскресеньям буду отчет за недельку писать.Ок!

Leka51
Хорошо, будем ждать

отчитываюсь сегодня вес-53кг.Стараюсь на ночь(за4 часа до сна) не есть но не всегда получается.Хотелось бы узнать- что вы делаете,если вечером особенно хочется есть?Я например стараюсь заглушить голод чем-то некаллорийным-фрукт какой- нибудь ,или салат,или чай просто пью.

Я ничего не делаю, если хочу есть, то ем, вот сейчас 19:30 а ужин только готовится, получается ужинать буду около 20:00, на ночь ещё что нибудь белковое съем. А вообще вечером мой рацион белково углеводный (УГЛИ ИЗ ОВОЩЕЙ)

Хочу ещё добавить,кто-то худеет,потому-что в какой-то момент жизни поправился и теперь хочет вернуть прежний вес.Но я даже в 8-м,10-м классах весила55-58кг.Поэтому для меня сложно держать новый вес.А вы сколько весили в юности?

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
А у меня что-то белковым голод не заглушается.Но ужинаю я часов в7-8 вечера.

А я в молодости весила 55кг.Такая была стройняшка! и параметры 90-60-90 и рос 172.И так хотелось немного прибавить вес. А потом пошло. Троих родила, с каждым прибавляла по 10кг. И при климаксе десять с гаком, вот и вышло почти 100.И что интересно, почему-то не заметила как всё произошло. А когда дети разлетелись.....смотрю на себя и плачу.Ну ведь модель была, получился свин. И что то во мне произошло.Как сдвиг в мозгах. Всё смогла, всё получилось.
Не ужинать я уже привыкла, у меня последний год вообще нет чувства голода.Ну когда под ложечкой сосёт. На ночь просто люблю чай с медом и лимоном, или кефир.Но могу и не пить.

наташаП
Привет) Подпись свою подправь, еще раз линеечки сделай и код их скопируй в подпись и затем заново сохрани