я просто черный с орешками люблю.... я вообще фанатка белого.... а поскольку белый нельзя, заменяю сладкое как могу.. вот прикупила себе джемик из ягодок без сахара.. в творожные дни на запеканочку чайную ложечку... очень вкусно)))))))

кстати, неплохо было бы если б наш любимый доктор еще и книжку с рецептами выпустил
а то сидишь иногда и тупишь - чего бы такого салатного сготовить
вроде зелени под рукой много ,но хочется чтобы быол вкусно - а как так сделать не всегда знаешь....

ну вот тут всякие форумы и группы в соц.сетях выручают)))))

Так на его форуме полно рецептов.Отдельным пазделом видела.

А вот интересно,ты худея по Ковалькову употребляешь рекомендованные им L- КАРНИТИН,BCAAE2,ULTIVIT ,и т.д?

Меня очень смущает большое коичество БАДов. Как печень это все может выдержать?Для нее и так нагрузки в этот период . (опасаюсь т.к имею опыт употребления БАДов,назначенных врачами и сразу биллирубин шкалил у меня. Гастроэнтерологи сразу спросили о том принимала ли БАДЫ?)

я принимала только коэнзим и все.. и физ нагрузки особой нет у меня.. я только хожу по утрам часа по полтора....

А я сегодня купила витаминки "Компливит 45+ с L-корнитином" и еще отдельно корнитин т.к планирую хотьбу. Пока на велотренаже дома занимаюсь.

ну у меня нет физ. нагрузки, поэтому я смысла не вижу его пить))) а вот от коэнзимчика хуже не будет)))

Коэнзимчиком личико и тело мажем,чтобы не обвисало.

Вообще умница,без физ.нагрузок такие отвесики реальные.

стараемся)) я за беременность 25кг набрала.. уж очень я себе нравиться перестала...мужу весь мозг скушала.... вот он и сказал чтобы я все диеты свои бросала и начинала худеть по Ковалькову.