Ваши секреты, или как задушить голод

Мариша Худеющая

А мне помогает глубокое дыхание)))) если нет воду или морковки))))

MKS

lesichka26
ULIGERA
Sterwo4ka
Я не слишком слабонервна в этом отношении. Не сказать, что передернуло от чего-то, но просто расхотелось как-то. :-):

ULIGERA

MKS писал(а):

Я не слишком слабонервна в этом отношении. Не сказать, что передернуло от чего-то, но просто расхотелось как-то. :-):

Не.. я в момент просмотра поедала творог, так у меня и на него отвращение получилось :ze_le_ny:

laluna23

У меня все просто - впиваю стакан-поллитра воды (в зависимости, когда пройдет чувство голода) и быстренько хорошенько почистить зубы. Час-два есть не хочется, а там уже можно ложится спать)

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

самое верное - это посидеть, хорошо поразмыслить, поговорить с собой, и просто понять, что есть в общем-то и не хочется совсем. ГОЛОДА НЕТ!!!
мне аутотренинг идеально помогает всегда!

Amazonka.by

Если я хочу есть, но понимаю, что не нужно, то:
- завариваю себе крепко чай каркаде, он очень кисленький получается и если его пить через соломенку, то после кружки чая кушать не хочется.
- принимаю контрастный душ. и для кожи полезен, и для обмена веществ и кушать не хочется
- звоню кому-нибудь по телефону, разговоры отвлекают
- смотрю передачу экстремальное похудение, кушать после нее не хочется
- ложусь спать. очень действенный метод :-)