от обруча синяки? меня мать как увидела чуть в обморок не грохнулась))) муж то у меня пушистик, никто б и не подумал что бьет, а тут такие синяки

ага, от него самого... обидно что и крутить сейчас немогу, а только научилась, и обертывания массажи тоже нельзя..

представляю лицо мамы.. у меня подруга также выглядила...

ага....она еще увидела не свежие, а уже слегка почерневшие)))) жесть!

Нужно, чтобы не пугать близких, купить в аптеке порошок бодяги, развести водой 1 к 1 и делать примочки.
Синяки от обруча поверхностные - пройдут на 2-3 день.

а на меня напала лень... не могу отбиться и никто не спасает...мужчины все где-то гуляють...а девушкам с ней не справиться, разве что всем форумом на нее накинуться и растерзать?

мажу синяки, почти прошли)

Меня соседка в детстве просветила насет бодяги.
Её муж регулярно охаживал, так что в этом деле опыт у нее большой!

спасибо! буду знать)

А мне вот даже обруч крутить лень стало ((( Фу, какая я ! Отругайте меня )

Я могу вам предложить сайт,где работает программа,которая по вашему меню рассчитывает БЖУ и калории. Там конечно надо почитать как пользоваться,но очень удобно.Вносишь свой вес рост,и прога все предоставляет в виде зеленого коридора,который надо держать. Там же есть таблица на которой тут же отображаются калории и БЖУ,как только ты вносишь их.И естественно внеся завтрак и обед,можно остальное добавить согасно коридора,ну или все корректировать. Там есть и основная база продуктов и рецепты готовых блюд и можешь внести свой рецепт и т.д Я недавно нашла этот сайт и просто поражаюсь как я могла без него жить раньше.И к тому же там есть прекраные графики по которым можешь отслеживать колебания веса,и свои объемы... Я надеюсь никто это за рекламу не примет: http://www.dietaonline.ru