Кому за 50 - присоединяйтесь!

optimistka52

Добрый вечер , девочки ! Ожила наша " болталочка " , вернулись наконец-то наши морячки ! :-)

Что многие сегодня на загруз пошли :hi_hi_hi:

Я - не исключение :-):

, почти все покраснело ( кроме жиров, как ни странно ) :-)

Посмотрим " что день грядущий нам готовит " :-)

Innyska

optimistka52
Таня,поделись секретом,как меню составляешь,чтобы жиры не перебрать?

optimistka52

Innyska

Это просто день сегодня нетипичный :-):

Обычно всё недобор , а жиры - перебор :-):

А я вчера сделала что-то типа сотэ из синих , а масла я сейчас ну ооочень мало кладу в то, что готовлю :-):

, вот и ела сегодня супчик овощной , сотэ , филе куриное отварное и паштет из печени куриной на криспах ( сухариках ржаных тоненьких , если вдруг кто не знает ) и фрукты, фрукты , фрукты... :-)

+ молочка 0% :-)

Вот и получилось так...

лена60

творожные кексы дле тех,кто любит мучное. 1пач.обезжиренного творога,1 белок или яйцо,1,5 ст.л. коричневого сахара,щепотка соли, 0,5ч.л. разрыхлителя, 2 ст.л. муки ,ваниль или корица по вкусу. Пеку в силиконе.Около 160 ккал.

Innyska

вот фото места,где обычно отдыхаю на море,у нас собачка,не везде пускают

Вложение:

P7023405.JPG

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
и ещё я лучше в альбом себе добавлю,не получаются здесь сжатыми..

optimistka52

Всем привет ! У меня снова " качели" с весом :-):

Покатаемся и снова вперёд ! :-)

Innyska
Маячок серьёзный ! :-)

Красивооо... :cool_cool:

лена60

Всем добрый день,приятная минутка! Я сегодня на молокочае,состояние ужасное,болит голова и никакого мочегонного эффекта.Правда есть совсем не хочется.

Leka51

И я сегодня на молокочае, чистюсь вот после морских зажеров. А у меня самочувствие отличное, и мочегонка пошла нормально. Наверно на всех по разному действует.

sova48

лена60, привет! Аспаркам выпей, если есть. Я накануне разгрузки вечером пила и потом после, если отвес больше 1кг. А теперь вычитала, что в день разгрузки надо пить, правда, если разгрузка арбуз. Но ведь молокочай тоже мочегонный, электролиты выводит: магний, калий. Давление померяй, может, там проблема. Тем более раз эффекта нет. А вообще, да, мы все разные, надо искать своё. Мне жидкие разгрузки тяжело даются, предпочитаю курятинку или творожек. :smu:sche_nie:

лена60

Если я правильно поняла, молокачаятся по определенным дням,может это не мой день?Попробую в четверг.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции