Кому еще скинуть 20 кг

new Juli

руланина писал(а):

Nina
Хочешь - значит увидишь.
Вообще, худеть здорово!
Не спеши, растягивай удовольствие!
А то потом, как я, будешь завидовать, что девчёнки худеют, а тебе уже некуда!
Попробуй продержись, чтобы ни туда, ни сюда... :-(

Приветики! :-):

У тебя то задачка поответственнее будет - удержать вес :butter-fly:

, худеем то на взрыве энтузиазма, а как потом эти достижения не потерять...
Мне кажется, что если кто то имел в своей жизни большой вес, то ему похудевшему, всю оставшуюся жизнь нужно себя контролировать....чтоб не стать рецидивистом :nez-nayu:

Nina

Lyus писал(а):

Nina, а как участвовать в конкурсе? Что нужно для этого сделать?

Ты про какой кункурс говоришь???? "Мисс осень золотая"????

Marina

Nina писал(а):

девочки, как вы думаете, если недельку посидеть на 800-900 ккал/день обменка не замедлится??? можно будет потом снова поднять калораж до 1200-1300 ккал без прибавки в весе????????

Я бы тоже не рисковала... Результат неизвестен, :kli_ny:

зачем такой риск???? :nel-zya:

Старайся раскачивать питанием.... Пару дней ЗИГ-ЗАГ 1200-1500; Затем Белковый день, затем углеводный день, затем день 50%х50%.
Мне помогает, если не ленюсь... :so_happy:

Nina

Marina
Спасибо!!!
Никогда не пробовала БУЧ :smu:sche_nie:

Думаю стоит!

Киска

Nina писал(а):

девочки, как вы думаете, если недельку посидеть на 800-900 ккал/день обменка не замедлится??? можно будет потом снова поднять калораж до 1200-1300 ккал без прибавки в весе????????

это обычная разгрузка получается, но только затяжная... не рискуй, метаболизм с ума сойдет.

Marina

new Juli писал(а):

У тебя то задачка поответственнее будет - удержать вес , худеем то на взрыве энтузиазма, а как потом эти достижения не потерять...
Мне кажется, что если кто то имел в своей жизни большой вес, то ему похудевшему, всю оставшуюся жизнь нужно себя контролировать....чтоб не стать рецидивистом

А я вот и не тороплюсь поэтому... и не особо переживаю, когда органон не хочет скидывать, а стоит...
Я так полагаю, он привыкает к новому образу жизни... :whistle1:

, а потом двигается дальше... без вывихов и сдвигов по фазе... :ps_ih:

Вот так мы и достигнем всего..., чтобы кожа не повисла, чтобы мышцы подтянулись и удерживали внутренности.. и пр.пр.пр.

new Juli

Marina писал(а):

Старайся раскачивать питанием.... Пару дней ЗИГ-ЗАГ 1200-1500; Затем Белковый день, затем углеводный день, затем день 50%х50%.
Мне помогает, если не ленюсь... :so_happy:

Marina, а углеводный день - не опасно вставлять ? :du_ma_et:

И сколько в таком дне может быть углеводов ? И каких ?

Я тут попробовала есть строго каждые 2 часа - голод пропал. Особенно помогает бутербродик с кружкой черного кофе ( 20 гр.зернового хлебушка + 20 гр. сыра творожного или другого нежирного ) и всего 100 калорий выходит, на 2 часа хватает :so_happy:

Киска

Девочки, я при стрессе хватаюсь за жрачку. Я понимаю, что надо просто попить водички и успокоится, но это умом. А вот желудок пока побеждает. Я жую, если что-то у меня случается. Не могу ничего с собой сотворить. Как вы боретесь с подобными явлениями? Или вы это уже пережили и забыли?

Lenuskin

У меня такое прошло только со временем. Упорными тренеровками и борьбой между разумом и желудком :kli_ny:

MI Lady

Согласна с Lenuskin у меня тоже было, а прошло только со временем, когда пришло понимание того, сколько я уже скинула и зачем мне это возвращать

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции