Кому за 50 - присоединяйтесь!

optimistka52

Тааак, интересненько , что мне мой организм завтра скажет :-)

Сегодня первый раз за всё времяу меня перебор по белкам и калориям.. :smu:sche_nie:

Зато жиры в норме :hi_hi_hi:

посмотрим-посмотрим... :-)

лена60

Работа сидячая,если не считать беготни по коридорам.Сладкого бывает и хочется,тогда конфеты из сухофруктов собственного изготовления с чаем.К сожалению равнодушие к сладкому на мой вес не влияет.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Здравствуйте, девочки! :pri_vet:-:

лена60 писал(а):

конфеты из сухофруктов собственного изготовления

А поподробнее можно, :smu:sche_nie:

расскажи, пожалуйста, как делаешь, а то я к сладкому
совсем не равнодушна :nez-nayu:

лена60

Сухофрукты разного вида грамм по50. инжир,чернослив грамм по100(хорошо влияют на работу кишечника),все через мясорубку,добавить отруби,скатать шарики и обвалять в отрубях,хранить в холодильнике.Вкусно и полезно.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

лена60

Как здорово! Очень просто и действительно полезно, лучше магазинных!
Спасибо! :bu_ket:

optimistka52

лена60 писал(а):

Сухофрукты разного вида грамм по50. инжир,чернослив грамм по100(хорошо влияют на работу кишечника),все через мясорубку,добавить отруби,скатать шарики и обвалять в отрубях,хранить в холодильнике.Вкусно и полезно.

Какая красота ! И польза !Спасибо от сластены !

optimistka52

У нас тишина... :-(

Ну поговорю сама с собой :-):

Походила по другим темкам, в некоторых прям конфликт назревает...Странно, не понимают люди что ли , что мы все разные ? Кому-то подходит одна система питания , кому-то другая..Кому-то 1800 ккал мало, а кому-то 1200 нормально...Зачем доказывать СВОЮ правоту ? Почему диетологи подбирают КАЖДОМУ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ систему питания ? Эх, молодые они ещё , горячие .. :-)

А меня после молокочая и дня нормального ( для меня :-)

) питания - отвесик порадовал сегодня :ta_n_cor:

ИДЕМ ДАЛЬШЕ И РАДУЕМСЯ КАЖДОМУ ДНЮ !!!

лена60

Как правильно проводить день на молокочае?

optimistka52

лена60
Я почитала здесь на сайте , в инете и для себя выработала такой порядок - каждые 2 часа выпивала чашку ( 280 гр ) молокочая , в промежутках по стакану воды.. Мне так комфортно и не голодно совсем..Очень удобно, что можно пить и горячим и холодным..значит те , кто на работе , могут брать с собой без проблем.. :-):

лена60

optimistka 52
а какой чай лучше черный,зеленый? И как правильно заваривать?

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции