Всем привет! Я тоже с отчетом!
Типичный вес предпоследней недели 67.57 кг
Типичный вес последней недели 66.80 кг
Недельное изменение веса -770 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1572 ккал
Средняя калорийность последней недели 1537 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1690 ккал

Всем привет, вот мой отчет:
Стартовый вес 68,1, средний рацион 1400 ккал

Разгон:
1 неделя СКН 1500, ТВН 67,4 (-0,7 кг)
2 неделя СКН 1600, ТВН 67,1 (-0,3 кг)
3 неделя СКН 1700, ТВН 67,2 (+0,1 кг)
4 неделя СКН 1800, ТВН 67,0 (-0,2 кг)

СК следующей недели - 1900 ккал

Приветик фунтикам!

Рекомендации калькулятора на следующую неделю

Типичный вес предпоследней недели 62.90 кг
Типичный вес последней недели 62.23 кг
Недельное изменение веса -670 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1860 ккал
Средняя калорийность последней недели 2069 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Я тож с отчетом:
Недельное изменение веса -950 г
Калорийность предыдущих 2х недель - 1990 ккал
Рекомендуемая калорийность на след. неделю -2140 ккал

Итак, мой отчет.
Старт - СКН примерно 1230-1330
ТВН 53,3 кг (за 2 прошедшие до этого недели не изменялся)

Разгон:
1 неделя СКН 1330 (план) / 1410 (факт) ТВН 53,3 кг (0 кг)
2 неделя СКН 1500 (план) / 1522 (факт) ТВН 53,1 кг (-0,2 кг)
3 неделя СКН 1600 (план) / 1590 (факт) ТВН 53,3 кг (+0,2 кг)
4 неделя СКН 1700 (план) / 1666 (факт) ТВН 53,0 кг (-0,3 кг)
5 неделя СКН 1800 (план) / 1800 (факт) ТВН 52,7 кг (-0,3 кг)

Текущая неделя - 1900 калорий.

Мой отчет в режиме набора веса +200:

02.04.12 После 5 недели МФ (набор веса +200)
Типичный вес предпоследней недели 55.80 кг
Типичный вес последней недели 55.35 кг
Недельное изменение веса -450 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1490 ккал (по плану 1490)
Средняя калорийность последней недели 1644 ккал (по плану 1640)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1790 ккал (Набор веса +200)

Организм перестал паниковать по поводу снижения калорийности и не только набора веса не произошло, но и наоборот даже - 450 грамм слилось. А если бы продолжала опускаться все ниже и ниже, не знаю, что бы было на сегодняшний день. Жду результата анализов после посещения эндокринолога.

mezira,молодец!восхищаюсь тобой!сдала на гормоны,да?а предварительно врач высказывал какие нибудь предположения?

Всем привет
Сегодня заканчиваю 1-ю установочную неделю
Отчитываюсь:
Начала с 83,6
Разгон
1 нед. СКН рек.1800/ факт 1797 ТВН 82,8
2 нед. СКН рек.1900/ факт 1956 ТВН 81,8 (- 1000)
3 нед СКН рек. 2000/ факт 2009 ТВН 81,6 (-200)
4 нед СКН рек. 2100/ факт 2113 ТВН 81,3 (-300)
5 нед СКН рек. 2200/ факт 2186 ТВН 81,6 (+300)
6 нед СКН рек. 2300/ факт 2307 ТВН 81,6 (0)
7 нед СКН рек. 2400/ факт 2466 ТВН 81,7 (+100) косяк ДР - один день 3000 кк
8 нед СКН рек. 2500/ факт 2403 ТВН 81,9 (+200) один день 1700 кк - отравление
9 нед СКН рек. 2600/ факт 2601 ТВН 81,7 (-200)
10 нед. СКН рек.2700/ факт 2703 ТВН 82,2 (+500)
Установочные
1 нед. СКН рек.2400/ факт 2410 ТВН 81,6 (-600)
2-я установочная планируется на 2300 кк

Спасибо! Сдала на все что можно, 10 пунктов было, и гормоны, и сахар, и антитела к щитовидке, и что-то там на кальций... В общем, к концу недели будут результаты, во вторник снова к врачу. А так по осмотру пока ничего не выявлено - щитовидка не увеличена, скинутые 20 кг за три года - это нормально, не резко для организма, в общем анализы покажут.

А вес меня порадовал, раз опускаться начал, видимо обмен веществ начинает восстанавливаться. Больше в режим похудения ни ногой, только торможение, когда ситуацию возьму полностью под контроль.

Warda, а у тебя отвесы хорошие идут. Так держать!

mezira,да нет,лафа подошла к концу,на этой неделе явно намечается привес,только какой-пока не ясно,надеюсь минимальный.