Ну тогда вопросов нет! У меня, кстати, запястье - 14 см, но я тааааакой коровЕнь! Каждый килограмм чувствуется. Как только поправляюсь - аж дышать тяжело становится. В прошлом году во мне вообще 84 кг было - такой вот кабанчик. Да и сейчас далеко не тростиночка. Но, надеюсь, скоро буду.

Разгрузка прошла отлично :))

Кульбишка, а у тебя как успехи?

Apolinaria
Рада за тебя
У меня отвес 400 гр , и на супчике особо не голодала.

Девочки,Ю расскажите мне, непросвященной, как проводиться разгрузочный день на молоко-чае... и как его вообще делать?

Я тут пыталась посидеть на кефире день. Все хорошо было по ощущениям психологическим. Но часам к семи вечера мой организм тааак скрутило... Вот, ищу альтернативу теперь.

Иду снова на разгрузку!

день на кефире и воде..



victory
Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть.
Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая,
Как приготовить молокочай:
В 1,5 литра горячего нежирного молока (около 70 градусов) засыпать 3-4 чайные ложки чая, настоять 15 минут и пить в течение дня. Кто-то говорит, что нужно использовать кипяченое молоко, но можно и просто подогретое пастеризованное. Ни в коем случае не доводите молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства!


Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа

Apolinaria, огромное спасибо!!!!! завтра сделаю!!!!!

ой как здорово все написано прямо захотелось на разгруз и притом срочно
а я добавляю в молокочай еще и пакетик мятного чая-так он для меня значительно вкуснее и пьется приятно.
а молоко беру любое но развожу с водой по настроению-густой это еда-жидкий молокочай это питьё.
Прямо сегодня хочется-правда я с утра уже голодная и надо доедать-приготовленное мной на сегодня ...
мне еще полуразгрузы нравяться это когда есть завтрак и возможно даже легкий обед ранний а потом только кефир или молокочай....
кефир и дома до ночи не появляться и быть занятой и в движении -проходит удачнее и легче...про еду забывается.
и надо помнить что выйти из разгруза правильно еще важнее чем его провести-желательно удержать цифры отвеса.
ну если конечно вы в стадии похудения.

Привет всем!
Кто сегодня на разгрузе?

Приветик, девчонки!!

Наверное, доброй традицией у меня стала разгрузка по понедельникам.

Кто сегодня со мной? :)