есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Superstar

МАМЫЧ
Привет, берем конечно :check_it:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

МАМЫЧ писал(а):

Что-то никто не отвечает, не получается информер прицепить, у кого получилось, :nez-nayu:

Что именно не получается с информером? Настроить его можно в Личном разделе слева, там где "мой информер". А уже код для форума вставляешь опять же в Личном разделе в "моя подпись".

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

МАМЫЧ писал(а):

Вкратце: худею серьезно в первый раз, ес-сно начала кардинально- с гречневой диеты -3 кг за неделю, остальные сбросила с 600 до 800-1100 ккал, вычитала, что так нужно сходить с гречневой. Пока один раз стоял вес на 64,6 около 5-ти дней, потом был ДР подруги, в итоге +1,5 кг за одну гулянку, постепенно сбросила кгшки , на данный момент стараюсь около 1000 ккал употреблять, хочу 1200, т.е. понимаю минимум, но очень боюсь обжираловки :kli_ny:

Какой рост, во-первых?
Во-вторых, бояться нужно проблем с желудком и организмом, а не обжираловки. Если любишь поесть - то и систему питания нужно выбирать соответствующую. :nez-nayu:

Alen@4ka

SesamEco писал(а):

Здрасте! Я вот тут почитал и заметил следующую тенденцию: те, кто ставит небольшие цели быстрее достигают больших. так что может не стоит ставить себе цель похудеть с 90 до 50 за раз и всего каких-то пару месяцев?

Всем желаю успехов!

Хочу-хочу-хочу с 90 до 50 (ну хотя бы до 55). Правда не за 2 месяца, а за 2 года. Примете меня в свою компанию?