группка от 85 до 75

Tasya42

Вот умница :cool_cool:

, я так не могу всю неделю. По вечерам хомячу, а днем на кефире :du_ma_et:

каааак понеслось с выходных, срыв короче у меня ... :ps_ih:

Mouse_ntl

tan4ik, через не могу.... я вот в первые дни КД вообще жить не могла.... так заставила же себя.... еще и Аэробикой занималась.... :-)

Tasya42

Mouse_ntl, ничего сегодня настрой боевой!!!
а где у нас Юленька :du_ma_et:

???

Mouse_ntl

tan4ik, а не знаю.... не.... она не могла нас покинуть.... может напряги на работке..... :ny_tik:

Talifa

Девочки, всем привет.
что ж вы мне не сказали, про косяки в информере? Ну ладно, все вроде пересчитала, но вот какая фигня, даже новый коридор не наедаю. У кого-нибудь такое было? А вес-то особо не уходит. Совсем на низкокаллорийку уходить не хочу, потом разгоняться замучаешься...

Mouse_ntl

Talifa, приветик.... Я тоже не наедала коридор и вес стоял, но через силу заставляла... потом попала на плато с 79-78 целій месяц простояла, потом сдивнулось.... а сейчас практикую "диетические качельки" (1500 -> 1200 -> 1000 -> 1200->1500) очень помогает организму раскачаться..... если у тебя плато.... очень рекомендую если захочешь помогу по твоему рациону пересчитать...

Talifa

Mouse_ntl
Спасибо, можно попробовать. Но я не совсем уверена, что это плато. Просто есть не хочется, хотя на этой неделе и йога уже два раза была и бодифлекс ( обычно я на одну йогу успеваю). Вернее даже не не хочется есть, а аппетит пропал))). Заставляю себя что-то съесть, чтобы хотя бы за 1000 ккал перейти.

Mouse_ntl

Talifa, заставляй не меньше 1200 хотя бы есть... у тебя организм убежал в автономный режим... тебе читтинг нужен.... для расскачки метаболизма

N@ti

Talifa писал(а):

Вернее даже не не хочется есть, а аппетит пропал))). Заставляю себя что-то съесть, чтобы хотя бы за 1000 ккал перейти.

Нельзя меньше 1200 кушать (исключение если качельки делаешь) :nel-zya:

Давай заставляй себя кушать, а то плато тебе обеспечено, причем не на один месяц
Да и большая вероятность потом в зажор уйти очень на долго

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
И вообще я сделала вывод, что нужно хорошо кушать, тогда и будешь худеть
Как бы это не парадоксально звучало...

Mouse_ntl

Talifa, слушай Улыбашку, она тебе дело говорит.... просто еси будешь есть меньше 1200 ккал организм уходи в автономку и начинает есть твои мышцы (что бы меньше тратить энергии), соответственно тренировки коту под хвост... и крутишься по кругу... кстати попробуй Жиры уменьшить (что бы организм их черпал из отложенного) у меня максимум 35 г в день получается... :hi_hi_hi:

группка от 85 до 75

Кто сейчас на конференции