Mouse_ntl
у меня рыбка и творог разве что завтра будут, а сегодня я куриные желудки с подливкой сделала на ужин

Duchess, вот и жирочек..... в подливке)))

Mouse_ntl
кстати жирочка не так много получилось 1,98, я не жарила ничего, все вареное и жирок основная масса за счет столовой ложки сметаны

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
я сегодня с утречка конфетку одну съела, кусочек колбаски дрогобычской, мамино жаркое с индюшиными желудками попробовала немного, одно вареное яйцо, а остальное по мелочам набралось

Duchess, я тоже сегодня перекусывала кофе с кафеткой..... Шефф притащил кг конфет и кофе.... так мы с ним кофейничали, а так как я кофе пью без сахара, то пришлось с кафеткой))))

Mouse_ntl
моего папу на работе угощают и он нам с мамой притаскивает "гостинцы"
А ты что-нибудь пробовала делать с соевым фаршем?
купила вчера в магазине теперь думаю что бы такого сделать. Нашла в интернете рецептик куриных котлет с соевым фаршем и теперь думаю пробовать или нет...

Девочки, а у меня вес встал Последние 3 дня я приподняла коридор и варила себе каши - вроде БЖУК сбалансировала, а вес застопорился. То ли великовата планка калорий (не надо мне 1700-1800 кушать), то ли каши сказались. Если до этого я кило в неделю теряла, то за эту неделю нет отвесов. Что делать-то?

Ягусик
каши это углеводы... одними кашами ты БЖУ никак не сбалансируешь

Duchess Да я не только кашами баланс устаканивала, ессно, белка добавила, жиров убавила (первый раз недобрала жиров даже), просто может каши все-таки не надо вообще? Может углеводы добирать овощами, мюслями, орехами (блин, там жиров много)... фасоли может чуток, правда она либо вареная, либо консервированная. М-да... даже если не пытаться есть то, что раньше казалось очень вкусным, то и полезные продукты замучаешься набирать до БЖУКа. Все-таки 1200г сырых овощей, как в статье о Протасове пишут, мне в принципе не съесть. Ладно, буду некий адаптированный вариант для себя составлять.

не признаю сою.... мне лучше родного мяска куриного или рыбки.... я кстати последнее время на рыбку подсела.... не могу ни дня без нее!!!! Я себе делала котлетки с морковки.... но все равно мясо это мясо!!!

Утро доброе!!! Хоть вчера и кофе было с канфетами, но -400 г - это супер!!!!