Юле4ка
Держись дорогая!!! Я тоже начинала когда то с 77 кг! После второго сына разнесло. Сейчас уже стремлюсь к 55 ))) Чего и вам желаю!!!

Елена,спасибо за поддержку, Юльчику она особенно сейчас нужна. А у меня блин вес топчется и топчется на месте(((короче сегодня решила сделать ему разгрузку брусничным морсом, глядишь для него это будет стресс и он начнет дальше жечь жир.

Anna1988

Я вот думаю, может Юльчику попробовать не есть каши? Посидеть на мясе или рыбе с малым количеством овощей? Например рыбку или грудки куриные запечь с грибами + бульон. Посидеть так день и посмотреть на результат.

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:


Анечка, кушать надо! Не голодай, это вредно. Вот сейчас я уже поняла что есть можно ВСЕ. Но с умом! А разгрузочные дни, я вообще никогда не делала Я оооочень люблю покушать, плюс ко всему лентяйка. Пыталась качать пресс, талия стала на 3 см больше и я бросила....

Так вот вес уже 3-4 дня стоит. а мне надо похудеть к новому году,ой как надо, не хочу на нашу годовщину быть коровой,хочу влезть в платье.

Anna1988
Аня, а что кушаешь? Есть ли отвес после морса?

Юль, если ты овсянку на воде ешь, то 220г-это 185ккал, если на молоке- то 231ккал, так что за день ты съела где-то 900 ккал. На такой калорийности вес не может расти, если только ПМС или банальный запор...А может у тебя просто мышц больше стало-они тяжёлые.

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
Елена_Владивосток
Елена! Привет! В наших рядах пополнение Есть на кого равняться. Есть нескромный вопрос, а возраст какой

Девченки, спасибки вам!!!!!!!!!!!!!! Мне приятно!!!! Он растете т.к. я ем после 20.00 даже если это просто салат (((. Просто есть очень хочется...

лар4ик
Мне 40.


Юля, попробуй если уж очень хочется есть, салат из белокачанной капусты грамм 150, с соевым соусом (если переносишь его) и 10 гр малоколорийного майонеза. Без соли. Можно еще яйцо всмятку. Утром ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! пару стаканов воды пей. Привеса от этого ужина не будет.

Пишу что скушала сегодня. Завтрак: свекольник на курином бульоне тарелку и 150 гр крабовых палочек. Потом был перекус мандарику покушала, 50 гр сыра мацарелла и опять палки крабовые 50 гр. Обед: 2 котлеты из капусты и помидор. Потом пила до вечера кефир 1 литр 1% и сейчас вот пришла домой 23.00 скушала киви и 50 гр сыра. Общая калорийность 1311. От спорта сегодня отдыхаю, но сделала медовый массаж на боках и животе. Посмотрим что будет завтра. А то как то в последнее время результаты не радуют....

Юле4ка

Воды сколько пьешь за день?