Я в весе 39-39.5кг, себя очень комфортно чувствую, а тут разъелась- жуть, стала позволять себе много лишнего, вот и разгрузку решила на минимуме сделать, чтоб потом обжираться неповадно было.

40.6 это разъелась???

Ага , за неделю + 1 кг

так это явно не жир.вода это.в таком весе объемы надо мерить))
хотя куда я со своими советами со своим центнером))

Объёмы тоже увеличелись, вот я их в информере и сделала по нулям, не хочется мне на эти цифры смотреть.
А советы, обязательно нужны !

И я завтра иду на разгрузку

кефир и вода с медом

Apolinaria

О-о, класс, я не одна !

я думаю кто то еще подтянется :)

Кульбишка, а у вас ИМТ чуть больше 17-ти. Это дефицит массы тела, при котором повышен риск развития заболеваний. У вас есть дети? Спрашиваю, поскольку "Низкая масса тела также может являться фактором риска менструальных нарушений и бесплодия. Недавно обнаружено, что женщины, у которых ИМТ до беременности составляет менее 18,5 , при спонтанных беременностях отличаются повышением риска невынашивания в 1,7 раза." (с) (ссылка)

"Индекс массы тела меньше 18,5 свидетельствует о недостаточной массе тела, которая также может неблагоприятно отразиться на здоровье. При низких показателях ИМТ повышается риск развития инфекционных заболеваний, а также болезней ЖКТ. Если на фоне низкого индекса массы тела предпринимаются попытки похудеть еще больше, то это чревато такими серьезными последствиями как недостаток минеральных веществ и развитие остеопороза. При этом ИМТ ниже 18,5 свидетельствует о первой степени энергетической недостаточности, индекс массы тела меньше 17,5 – о второй степени, а меньше 16 – о третьей степени энергетической недостаточности. ИМТ меньше 15 может свидетельствовать о выраженном дефиците массы тела и о возможной анорексии." (с) (ссылка)

"Для нормального самочувствия и хорошего жизненного тонуса масса тела должна соответствовать росту, укладываться в норму и поддерживаться на нормальном уровне в течение всей жизни, при этом изменение массы тела свидетельствует об изменении баланса между потребляемой и затрачиваемой энергией." (с) (ссылка)

Хотя если у вас астенический тип телосложения, то ваш ИМТ вполне нормальный.

"Наиболее простой метод определения, какой тип телосложения лично у вас – это взять портновский сантиметр и обмерить запястье в самом узком месте:

- Если получилось менее 14 см – тип телосложения астенический
- Если запястье от 14 до 18 см – телосложение нормостеническое
- При размерах запястья более 18 см – гиперстеническое телосложение" (с) (ссылка)

Uuups
У меня запястье 13см и дочке 9 лет, я когда забеременнела, меньше чем сейчас весила, а после родов ещё меньше, просто я мелочь пузатая.