Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

selena

orhidey писал(а):

selena, можешь подсказать?
вот у меня калорийность на прошлой неделе увеличилась,на этой неделе и вес поднялся, на 15 неделю калорийность опять уменьшилась... вес упадет скорее всего, и так и будет качаться туда-сюда?...как-то странно

на сколько я понимаю, при ровном образе жизни на МФ (режим, питание, спорт и т.д.) как только разруливаются косяки, корректировка калорийности на неделю будет попадать внутрь коридора +/- 150 ккал и пойдёт плавное регулирование, на которое вес должен реагировать адекватно. Если же калькулятор опускает/поднимает калорийность по максимальному значению в 150 ккал, это значит, что либо ещё не утряслось дело с какими-то прошлыми делами, либо есть влияние какого-то фактора, который мешает нормально регулировать вес на МФ. Так что надо какое-то время выждать, вести себя хорошо и соблюдать чётко калорийность - должно наладиться.

Julie_Riga

Anastasia_R Да ничего уже и не работает после этого времени) Обычно едем просто домой спать :-)

ADANIEL Я работаю крупье в live dealer online казино :-):

Так как мы работаем 24/7, но у меня еще вполне культурный рабочий день с 15:00 по 23:00 :a_g_a:

Julie_Riga

Пока довольно удачно держусь на 1500 ккал в день. Даже не верится, что не нужно в конце каждого дня мучить себя угрызениями совести за каждый съеденый кусок. :ta_n_cor:

Но я как подумаю, что мне нужно с начала разогнаться до 2200ккал, мне так страшно становится! Впереди же лето, не хочется все три месяца в балахоны кутаться... :ny_tik:

ADANIEL

Julie_Riga писал(а):

Пока довольно удачно держусь на 1500 ккал в день. Даже не верится, что не нужно в конце каждого дня мучить себя угрызениями совести за каждый съеденый кусок. :ta_n_cor:

Но я как подумаю, что мне нужно с начала разогнаться до 2200ккал, мне так страшно становится! Впереди же лето, не хочется все три месяца в балахоны кутаться... :ny_tik:

Если не будешь косячить, то за разгон сбросишь неплохо.
Я за 6 недель разгона с калорийности 1600 до 2400 ккал сбросила 3 кг! И это я косячила - днюхи, поездки и все такое.
Так что не боись :a_g_a:

Калинка2009

ADANIEL писал(а):

Julie_Riga писал(а):

Пока довольно удачно держусь на 1500 ккал в день. Даже не верится, что не нужно в конце каждого дня мучить себя угрызениями совести за каждый съеденый кусок. :ta_n_cor:

Но я как подумаю, что мне нужно с начала разогнаться до 2200ккал, мне так страшно становится! Впереди же лето, не хочется все три месяца в балахоны кутаться... :ny_tik:

Если не будешь косячить, то за разгон сбросишь неплохо.
Я за 6 недель разгона с калорийности 1600 до 2400 ккал сбросила 3 кг! И это я косячила - днюхи, поездки и все такое.
Так что не боись :a_g_a:

и я на рагоне еще, а уже -2 кг :ya_hoo_oo:

А сейчас еще только на 1800! :-)

Я тоже думала, что столько не съем, а сейчас вечерочком иной раз еще что нибудь схомячить охота ;;-)))

Julie_Riga

Калинка2009 писал(а):

ADANIEL писал(а):

Julie_Riga писал(а):

Пока довольно удачно держусь на 1500 ккал в день. Даже не верится, что не нужно в конце каждого дня мучить себя угрызениями совести за каждый съеденый кусок. :ta_n_cor:

Но я как подумаю, что мне нужно с начала разогнаться до 2200ккал, мне так страшно становится! Впереди же лето, не хочется все три месяца в балахоны кутаться... :ny_tik:

Если не будешь косячить, то за разгон сбросишь неплохо.
Я за 6 недель разгона с калорийности 1600 до 2400 ккал сбросила 3 кг! И это я косячила - днюхи, поездки и все такое.
Так что не боись :a_g_a: