Групка от 90 до 80

Лайма

Mouse_ntl
По своему опыту скажу,что это ведет к срыву и зажору.
А недостаток углеводов приводит в желанию сладенького)))

Duchess

Mouse_ntl
вот я тоже так решила и попробую придерживаясь БЖУ поднять каллораж... Сегодня поела свою новенькую кашку - 100 г - 329 КК, Б 11,6, Ж 2,6, У 69,7... есть можно, так что на выходных опять такой затарюсь для завтраков ))))

Mouse_ntl

Лайма писал(а):

Mouse_ntl
По своему опыту скажу,что это ведет к срыву и зажору.
А недостаток углеводов приводит в желанию сладенького)))

Не поверишь, наедаюсь до отвалу.... не лезит больше.... хотя я сейчас в ожидании КД.... пью очень много воды.... жажда страшная по 3-4 л в день.... из-за этого, наверное, и есть не хочется

Добавлено спустя 50 секунд:

Duchess писал(а):

Mouse_ntl
вот я тоже так решила и попробую придерживаясь БЖУ поднять каллораж... Сегодня поела свою новенькую кашку - 100 г - 329 КК, Б 11,6, Ж 2,6, У 69,7... есть можно, так что на выходных опять такой затарюсь для завтраков ))))

я последнее время подсела на томатный сок с овсянкой на завтра.... замечательная чистка организма....

Лайма

Mouse_ntl
Верю,что наедаешься и что не лезет, но это самая распространенная ошибка у всех, переубеждать не буду))))

Наташок

Лайма писал(а):

недостаток углеводов приводит в желанию сладенького

это точно- пока не стала есть на завтрак кашу- со сладким мне нельзя было вообще рядом садится
одним куском торта это не ограничивалось, а сейчас спокойно, вообще не тянет.. :co_ol:

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

Mouse_ntl писал(а):

не лезит больше....

хорошо же кому то, а в меня все лезет - особенно по вечерам :-(

Mouse_ntl

Лайма писал(а):

Mouse_ntl
Верю,что наедаешься и что не лезет, но это самая распространенная ошибка у всех, переубеждать не буду))))

я сама это прекрасно понимаю..... вот пытаюсь вместо воды пить соки .... сегодня у меня томатный в рационе))))

Ягусик · Конкурс Минус саниметры с 19.10 по 21.12.12г.

Duchess

И как ты на 1300 ккал питаешься? Вот у меня и 1700 влегкую выходит :smu:sche_nie:

Но меня тут в темке Плоский животик девочки раскритиковали за низкий калораж. Говорят, что даже это для меня мало, раз я кормящая мама + тренируюсь 5 раз в неделю. Советуют повышать коридор, а то вес застрянет. Пересчитала, повысила чуток - попробую недельку, будет хуже уходить - верну обратно БЖУК.

Юльчик78А что за лепестки такие, на которых ты сидишь?

Mouse_ntl Про 900 ккал вообще фантастика! И ты есть не хочешь?

Mouse_ntl

Ягусик писал(а):

Duchess
Mouse_ntl Про 900 ккал вообще фантастика! И ты есть не хочешь?

сама в шоке..... и Белков около 100 г и Жиров около 35 .... только Углеводов около 150 г.... а вот с Ккал недобор :ny_tik:

Если добор в Ккал.... то остальное перебор....

Юльчик78

Ягусик
Это моно диета.Почитай
viewtopic.php?f=20&t=3194

Марина-рыбка

Юльчик78 Приветик)
а ты почему вес в информире не меняешь ?

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции