Я начала пить Витакапс ( витаминно-минеральный комплекс ) , вообще наверное нужно, чтобы был комплекс витаминов , сыну вот взяли Витрум Энерджи ( он в зал ходит , качается ), думаю перейти тоже на Витрум..

optimistka52, спасибо!

При ограничении питания это очень даже актуально.
Я пью "Драже мерц". У меня были проблемы с ногтями, мне дерматолог назначил эти витамины. Волосы и ногти лучше стали расти. Я теперь не по 2, а по 1 драже в день принимаю для профилактики.

Всем приветик я тут новенькая=)очень хочется в ваши ряды=)

Привет! Я тоже новенькая, но тут с девчатами худеть - одно удовольствие! Добро пожаловать в ряды новеньких:)

Привет, зашла познакомиться, тоже новенькая, худею по подсчету каллорий+фитнес

привет красотули!
а я аж три дня как новенькая
очень все понравилось -очень...вникаю и считаю ...и вот сегодня уже есть результат -500гр. отвалилось от моего длительного плато (стояка в три месяца)
до этого я худела самостоятельно и больше года на системе -60 ,сбросила 34кг...но хочу побыстрее уже таки до худеть до 75кг.

Привет всем сильным духом! Почитала сообщения. Какие вы молодцы, девченки! Задались целью - и вперед! теперь и я с вами! Уж очень хочеться вернуться в свой комфортный вес. Сейчас вешу 66 кг, но при маленьком росте в 161 см - это не приемлемо. Так хочу быть воздушной стройняшкой! Итак, цель поставлена! В бой! И да пребудет с нами Кефир!

Всем привет! Я новенькая) На форуме три дня. Со вторника на лепестках. Кто нибудь знает еще диетку на недельку, не голодную, не бедную)) Сразу после лепестков хочу зарядить Читала про кефир и гречку, вот думаю недельку посидеть. Пробовали? Не сложно?