Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Калинка2009

Anastasia_R
У тебя все получится, главное терпение! :a_g_a:

Anastasia_R

Калинка2009 писал(а):

Anastasia_R
У тебя все получится, главное терпение! :a_g_a:

Спасибо огромное! Всем нам этого желаю!

Anastasia_R

Почему-то очень хочется есть, вернее пожевать :ni_zia:

так вроде не голодная. Пойду жевать жвачку, и минут через 30 пойду кушать.

Калинка2009

привет всем!
Anastasia_R
А почему дневничок не заводишь?

Anastasia_R

Калинка2009 писал(а):

привет всем!
Anastasia_R
А почему дневничок не заводишь?

Не знаю :) Уже думала об этом сегодня. :-):

забегайте в дневничок :)
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=3424

Ежуня

Доброе утро!
Я с отчетом,
Разгон сюда включать не буду.
Это только МФ
1 неделя ТВН 66,52 СКН 2400
2 неделя ТВН 66,96 СКН 2401 (+ 440 г) установочные
3 неделя ТВН 66,77 СКН 2251 (- 190 г)
4 неделя ТВН 66,06 СКН 2121 (- 710 г)
5 неделя ТВН 65,96 СКН 2272 (- 110 г)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2120 ккал
Красота! Девочки, кто еще сомневается - переходить на МФ или нет, даже не раздумывайте :cool_cool:

Вес уходит на такой высокой калорийности :hi_hi_hi:

Anastasia_R

Всем привет!
Я на разгоне.
текущая (которая заканчивается) неделя СКН 1330 (план) / 1410 (факт) ТВН 53,3 (0 гр)

Подскажите, на какой калорийности сидеть эту неделю? Получается, что даже при превышении калоража вес не скаканул, планирую эту неделю быть на 1450 и строго держать рамки. На этой неделе никак не получалось выдержать калораж, хоть на чуть-чуть, но был больше в некоторые дни.

ADANIEL

Anastasia_R писал(а):

Всем привет!
Я на разгоне.
текущая (которая заканчивается) неделя СКН 1330 (план) / 1410 (факт) ТВН 53,3 (0 гр)

Подскажите, на какой калорийности сидеть эту неделю? Получается, что даже при превышении калоража вес не скаканул, планирую эту неделю быть на 1450 и строго держать рамки. На этой неделе никак не получалось выдержать калораж, хоть на чуть-чуть, но был больше в некоторые дни.

Зачем? У тебя уже 1400 ккал.
Бери 1500 ккал, не боись :a_g_a:

Лулу

Всем привет! :pri_vet:-:

Закончилась моя первая неделя на МФ.
Типичный вес предпоследней недели 68.60 кг
Типичный вес последней недели 68.05 кг
Недельное изменение веса -550 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1833 ккал
Средняя калорийность последней недели 1693 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1840 ккал : :ya_hoo_oo:

Julie_Riga

Всем привет!
Прочитала всю информацию - идея понравилась :-)

Буду пробовать!
Путем нехитрых вычислений, пришла к тому, что за день нужно пробовать употреблять 1800 ккал.
Лично в данную минуту сидя на кухне у меня только один вопрос - съем ли я столько?))
Посчитав все, что я планирую съесть за сегодня, получается 835 ккал - где же взять еще 900??

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции