Девочки привет! Вот сегодня снова наскочила на Людочку Симиненко, она мне помогла сбросить 27 кг.Опять подписалась(бесплатно) чтоб память освежить. Я ничего не заказывала, просто читала её письма.Всего семь штук. Вот попробуйте, просто подпишитесь. Я ей очень благодарна. http://vkusno-legko.info/

Привет , Лена ! Я тоже когда-то читала , можно для себя полезную информацию взять А мне сейчас так комфортно худеется , что я даже конечный результат " подкорректировала " Изначально хотела 65, но перестраховалась , а сейчас поверила совсем , что всё получается

Танечка, конечно получится, о чём речь!! Я до сих пор не осознаю, что у меня получилось! Но ведь получилось!!!!!!!

Лена, спасибо за сылочку.
там предлагается приобрести программу...чесс слово не хочется

Это у меня комплекс был после ооооочень длительного плато А сейчас одежки , которые носила в весе 72 кг уже спокойно могу одеть Так что - движемся дальше !
У нас тут свет отключали на пару часов , ремонтировали что-то , а теперь я снова с вами

Меггиня
,Оль, я ничего не приобретала, просто письма прочитала и всё.

Я подписалась на 7 писем бесплатно. Сегодня получила совет: питаться дробно в течение дня( 5-7раз.)

Вполне естественно, никакой панацеи нет , всё исследовано, просто мы разные и на каждого всё действует индивидуально..Есть какие-то общие принципы , а детали этих принципов питания нужно подбирать индивидуально.. Например , я - категорически не худею от яблок и капусты , а мясо - это моё.:) Хотя там где "подбирают" диеты по группе крови , мне КАТЕГОРИЧЕСКИ сказали , что я буду худеть ТОЛЬКО на растительной пище .Так что повторюсь - НУЖНО СЛУШАТЬ И СЛЫШАТЬ СЕБЯ

Тань, я себя лет 10 слушала слушала и не слышала.Столько всего перепробовала и результат ноль!
Но вот эти просто советы мне очень помогли.Я наконец то себя услышала. Согласна, индивидуальность-это главное.Каждый ищет свой путь и своё питание.
Но я сама его найти не смогла. А советы Людмилы, кардинально изменили моё отношение к еде. Вот я и решила с Вами поделиться.Может кому нибудь пригодится.
Больше всего мне понравилось это-
положила на тарелку еду, сразу отбери половину на потом. Я и сейчас придерживаюсь этого метода.

Я тоже так делаю. Утром завтрак делю на две части . Одну ем, другую для перекуса на работу беру. У кого-то недавно прочитала про дробное питание интересную мысль: Как приятно, когда ты знаешь, что скоро можешь позволить себе перекусить. Согревает как-то эта мысль и радует. И похудение не кажется таким изнурительным. Когда я начинала худеть с диетологом, та советовала начинать с того, что весь, обчно потребляемый объём пищи, разделить на 6-7 приёмов, т.е. есть чаще, но меньшими порциями. А потом уменьшить эти порции постепенно до объёма 200 мл. Так постпенно приводить свои потребности в норму. Эх, если бы не периодические срывы, может быть и не застряла бы я на своих железобетонных 98 кг!