Осознать проблему - уже пол-пути к её решению! Всё получится! Я тоже не всегда вписываюсь. Со временем, научишься регулировать. Успехов!

И я новичок. Завтра будет неделя, как я подсчитываю калории. Мне нравится, а самое главное - есть результат!

Давай к нам!

Золотые слова !

Привет, девочки!
Я горжусь, что присоединилась к Вам!
Я здесь уже чуть более месяца, сижу втихушку, худею.
Моя история такая - всегда была худой и стройной, как говорят - не в коня корм. Ела и бутеры с майонезом, и пиво без меры, и картоху жареную. Единственное что - сладкое не люблю. Но вот пирожки всяческиеее - ужс!
Так продолжалось где-то до 28 лет. А потом как попёрло. Причем в разные стороны... Но я, честно говоря, отмахивалась. Смотрела на фотографии и думала - да и фиг с ним. Как набрала так и скину. Садилась на разгрузочные дни и частично скидывала. Теперь думаю - просто вода уходила. А жирок всё копился и копился... Пока долгожданно не забеременела. По мед. показаниям пришлось сделать аборт и операцию. 4 месяца пролежала дома на больничном. Вышла на работу и поняла - так дальше нельзя! Смотреть на себя не могу спокойно.
В один прекрасный день, 25 мая, впала в истерику и сказала мужу - ВСЁ. Я худею и занимаюсь спортом.
Благо мы с мужем подсели на овсянку на воде. Каждое утро на завтрак варю вот уже полгода.
Теперь на завтрак у меня овсянка на воде, на обед супчик какой-нибудь или котлетка, а в шесть вечера - творог маложирный с йогуртом. После шести только вода.... В семь вечера час на беговой дорожке быстрым шагом, дома пресс качаю 3 подхода по 15 раз на аброкете и кручу обруч (тяжелый такой железный, советский) по 30 минут. Ещё полностью отказалась от сахара в напитках. Кофе чай - без сахара.
Кстати хотела тут с Вами посоветоваться - сахарозаменители дельная вещь или не стоит ими увлекаться?
Мои результаты видны в информере под сообщением. Но я не отчаиваюсь. Просто был недельный перерыв. Всю неделю обжиралась, были КД после двухмесячного отсутствия, плюс ДР у мужа, у мамы и у свёкра. И все за неделю:)
А ещё очень хочу вам сказать, девочки. Я думала никогда не решусь здесь написать. Но вот почитала-почитала форум и поняла. Здесь меня поймут и я смогу поделиться своими худетельными штучками:)
СПАСИБО вам!

NoStress
Добро пожаловать в наши ряды! Смотрю бросила курить как раз когда начала набирать вес, читала тут на форуме, что девчонки тоже набирали, и дело даже не в том, что много кушать стали (у многих питание не поменялось вовсе), а в том что меняется обмен веществ в организме + на выкуривание пачки сигарет уходит 200 ккал, может проблема и в этом
И да, у тебя очень хороший результат уже, так что поздравляю!

Добро пожаловать! У тебя всё получится!
А сахарозаменителями лучше не увлекаться. Лучше, если можешь - пей без сахара. А когда хочется сладкого - можно немного мёда или сухофруктов. Изюм, кстати - лучший перекус, надолго даёт насыщение. Но увлекаться, конечно не стоит. Успехов!

[color=#0000FF][color=#000000]Девочки , всем привет! Спешу сообщить , что после того разгрузочного дня с яблоками, сегодня рассталась еще с одним килограммом!!!!! Я лентяй , да времени не хватает, считать каллориии, точно знаю могу начать, но брошу через 5 дней, поэтому не начинаю. Выбрала себе продукты в которых меньше жиров , умеренное количество углеводов и белки.(тупо изучив таблицу в поваренной книге)продуктов то оказалось не так и много, но из них можно сделать и салатик, и так поесть. Рассталась с солью, сахаром, и мукой. Но уже такая довольная собой, что ни какие пончики меня не вдохновляют на их съедение! Девочки спасибо всем за поддержку!
хОЧУ ЙОГУРТА НАТУРАЛЬНОГО НЕ СЛАДКОГО , ВОТ ДУМАЮ НАДО ИЛИ НЕТ [/color][/color]

У меня вопрос , кто нибудь пьёт витамины во время похудения, вроде надо наверно ....Кто какие?