Мнямка
я щас всех уговариваю медленно и без паники сбрасывать вес)) нам стрессов и так хватает, нужно получать удовольствие от того, что заботишься о себе.

Инна.Р.

скинь мне ссылку на таблицу,если честно не понимаю про какую ты

тут такие все девочки добрые и милые с ними худеть и быстрее и веселее

Машуня_
я в ДБ была 5 с половиной лет назад. тогда ещё такой активной поддержки в интернете не было.

Надёнка

признаться стыдно, но ссылки не умею скидывать , поэтому так: на главной страницы слева в списке таблица калорийности - подбор продуктов

Да... я, скорее всего, сюда и пришла, чтобы меня поддержали в мысли, что я и сама справлюсь
В это похудение я чувствую себя очень даже хорошо и спокойно. Никакого напряга и страха, что съела что-то запрещенное или не в то время. Да, я не ем после работы, но если уж случилось так, что ты в гостях, то никаких проблем. Я знаю, что просто процесс замедлится и сдвинется по времени, но результат все равно будет.
Все правильно - я худею с удовольствием!
А какой красивый блокнот я себе купила для записей своих достижений!))) Помимо фиксации в компьютере Его всегда можно взять в руки, полюбоваться И он нежно-розово-сиреневатого цвета с серебром... И это у меня, которая всегда предпочитала почти мужские строгие цвета! Сам этот факт уже говорит об изменениях в моем сознании. Хочу быть красивой, хочу, чтобы у меня были женственные вещи!

Lilly
мы верим,у вас все получится

ну тут же ж хочется вот прям чихнуть и сразу минус 10 кило Уже ровно 7 месяецв прошло, как я сама кидалась в разные диеты, дохла на тренировках - а вес не уходил. И поняла. Хватит с меня этого стресса.

Lilly
у меня раньше на холодильнике весел от руки сделанный график снижения веса для наглядности)))

Мнямка
когда предлагают готовую диету, то у меня в голове слишком много вопросов: почему именно эти продукты или блюда, почему в таких количествах.... я так не могу, сама должна решать: сколько, чего, когда и зачем)))