спасибо... уже и настроила)))

Kiwi

А вот и чудненько
Тут, по-моему, интуитивно многое понятно, а что непонятно - так все на эти грабли наступали

Добрый вечер! Я из Сибири, г. Абакан. Недавно зарегистрировалась на этом сайте (недельки две-три назад). Мой рост 168 см, вес 58 кг. Хочу похудеть до 52 кг:-) До этого я весил 62-63 кг. Специально на диетах не сидела, удалось похудеть на 4 кг, питаясь низкокалорийной пищей. Я любитель покушать! Поэтому стараюсь теперь готовить так, чтобы это было не во вред моей фигуре:-) Пока результат мне нравится (за 2 недели 4 кг). Рецептики брала http://vk.com/doctorbormental или еще в одноклассниках есть группа http://www.odnoklassniki.ru/group/55866382090272 Кроме этого на Вашем сайте тоже есть вкусные и полезные рецепты:-) Мужа тоже кормлю тем, что ем сама. Он и не подозревает о том, что калорийность блюд гораздо ниже того, что он ел раньше:-)

а муж сколько весит? я когда стала правильно питаться, то мне мой заявил: "я не буду есть траву, мне мясо подавай, и не курицу, а свинину" Но он у меня и так худой, хотя ест за троих))) , физ. работа присутствует в полном объёме... Вот и приходится готовить себе отдельно)))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:

ты главное себе цель поставь и вперёд!!!! У тебя всё получится!!!!!!

Так я и готовлю мясо:-) Только рецепты беру именно низкокалорийные:-) Я сама просто траву есть долго не смогу... Он у меня весит кг 80:-)

Мой про все это знает, т.к. видит как я постоянно все взвешиваю и рассчитываю... мясо у нас обязательно присутствует каждый день, обычно это курица, т.к. другое оба не особо любим... В спорт зал мы тоже стали ходить вместе... Он у меня никогда не был толстеньким, немного животик с бочками выпирает, а так стройненький... так вот, он сам того не добиваясь, за полгода похудел на 7 кг!!! Сейчас при росте 186 он весит 83 кг... это все от правильного питания и здорового образа жизни!!! Так что девчонки дерзайте, не все так сложно как в начале кажется!!!

Согласна! Девочки, питайтесь правильно:-)

Спасибо , обнадёживаете!А то думала уже не расстанусь ни когда уже со своим жирком.Он так не хочет со мной расставаться килограмм я потеряла за неделю и все встали на ровном месте И о небеса!!!Сегодня сдвинула на полкило вчера решила , что надо что то изменить и решила грызть яблоки целый день + вода конечно! И о радОсть! СпАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!иДЁМ ДАЛЬШЕ!

принимайте в ряды новеньких :)

Без спорта конечно не обойтись, с ним вес куда быстрее уходить, вдобавок можно не так сильно сокращать калории + 1 разгрузочный день в неделю (1кг фруктов или 1кг овощей (кроме картошки) или 1кг кефира) у меня на кефире уходит больше всего, 500г стабильно и вес пойдет вниз, бывает конечно случается плато, ну и КД раз в месяц никто не отменял, когда вес растет или стоит на месте, главное не отказываться от цели и продолжать борьбу!!!