Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лилёж@

С удовольствием! Но мне прямо страшно смотреть на ваши подписи :smu:sche_nie:

Чувствую себя слоником среди газелей :hi_hi_hi:

Anastasia1209

vesnuhi
Знаешь я себя прекрасно чувствую... единственное, я утром выпиваю стакан кефира с клетчаткой, каждый день льняное масло пью по утрам и вечером, если очень хочется кушать, то делаю салатик или кефир! И стабильно отвес 1-1,5 кг. Сейчас конечно отвесов таких нет, потому что уже некуда, но для профилактики самое оно!

Anastasia1209

Lilly
Все мы здесь из одной бочки! Так что давай с нами!!!!! :-):

vesnuhi

Lilly
посмотри в мой альбом с фотографиями. я 5 с половиной лет назад весила 107 кг.

vesnuhi

Anastasia1209
такой отвес за день :sh_ok:

?
ты постоянно на молокочае?

vesnuhi

Lilly
Вы считаете калории или ещё не определились?

Лилёж@

vesnuhi писал(а):

заходи! принимаем с радостью! есть желание что-то рассказать, не стесняйся, здесь тебя поймут, поддержат, помогут советом!))

Спасибо! Ничего нового рассказать не смогу - все как обычно... Всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом. С переменным успехом - то я его побеждаю, то он меня... Максимальный вес 144 кг был весной 2009 года. Потом скинула 10 кг и замерла... Новый этап начала в мае этого года с веса 134 кг. Опять 10 кг (было в воскресенье уже минус 20, но поход на ДР все испортил). Сейчас вот зарегистрировалась, а то раньше партизанила здесь.
Калории считаю всего вторую неделю. Завела табличку в Excel, заношу в нее все данные с упаковок или с этого сайта. Специально купила весы, все взвешиваю до граммульки.
Не ем после 18 и стараюсь не есть раньше 11 (ну это уже давненько).
Ну вот как-то так...

И, если не трудно, со мной на "ты" :smu:sche_nie:

vesnuhi

Lilly
диетологи советуют завтракать не позже чем через час после того как проснёшься, чтобы разгонять обмен веществ.
здесь есть личный кабинет, где можно вести табличку прям на сайте, это удобнее))

счастливая)

девочки,я сегодня первый день на подсчете..завтрак был 248 ккал,обед 462,5 ккал..вроде немного,а я объедаюсь,не всё доедаю даже..может я не так что-то считаю,не подскажите?

Лилёж@

vesnuhi писал(а):

посмотри в мой альбом с фотографиями. я 5 с половиной лет назад весила 107 кг.

Посмотрела... впечатлилась!
Не хочется быть банальной, но действительно - совсем другой человек. Красавица! И никаких последствий лишнего веса не заметно. Это все на подсчете калорий? Я пока не успела почитать...

vesnuhi писал(а):

Lilly
диетологи советуют завтракать не позже чем через час после того как проснёшься, чтобы разгонять обмен веществ.
здесь есть личный кабинет, где можно вести табличку прям на сайте, это удобнее))

Да, конечно... Просто я ходила на лечение к энерготерапевту и она мне почему-то дала именно такие рекомендации - не есть раньше 11 и позже 19. А так как удалось сбросить за 2 месяца 10 кг, то я боюсь пока нарушать их :hi_hi_hi:

С личным кабинетом пока разбираюсь :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции