Диетолог Ковальков: программа "Семейный размер" на Домашнем

HeLN2221

dana366520
Подскажите, почему в дни силовой нагрузки нельзя? :-):

poVESa

В таком случае вот вам еще пища для размышлений. 11 постулатов о еде, практически афоризмы. Хочу услышать ваше мнение о них :-)

1. Лакомство уже не лакомство, если ты его позволяешь себе каждый день.
2. Не ешь ничего из того, что рекламируют по ТВ.
3. Съедай по пять фруктов и овощей в день, тогда места для пищевого мусора в желудке не останется.
4. Никогда не ешь стоя или в машине.
5. Если я хочу чего-нибудь слишком сильно, это не то, что я на самом деле хочу.
6. Никогда не ешь то, что выдает себя за что-то другое. Вегетарианское мясо - это поддельное мясо, маргарин - это поддельное сливочное масло, настоящая сметана не может быть обезжиренной.
7. Если ты считаешь, что голоден, но отказываешься от яблока - значит, на самом деле ты не голоден.
8. Сам готовь и бери с собой обед на работу. Это экономит деньги, и ты всегда знаешь, что кладешь себе в рот.
9. Не выдумывай себе строгих правил насчет еды, если твоя единственная цель при этом чувствовать, что все под контролем.
10. Никаких подливок и добавок, как бы соблазнительно все не выглядело.
11. Выбирай продукты в обратной пропорции тому, сколько тратят производители на их рекламу.

poVESa

а я где-то читала, что л-карнитин надо принимать курсами, вроде как месяц или два, а потом должен быть перерыв недели две, потому что л-карнитин есть и в нашем теле, и не надо позволять нашему организму лениться вырабатывать это вещество :a_g_a:

dana366520

HeLN2221 писал(а):

dana366520
Подскажите, почему в дни силовой нагрузки нельзя? :-):

потому что в дни силовых нагрузок мы работаем с мышцами,
а Л-карнитин нужен для борьбы с жировыми отложениями.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

poVESa писал(а):

а я где-то читала, что л-карнитин надо принимать курсами, вроде как месяц или два, а потом должен быть перерыв недели две, потому что л-карнитин есть и в нашем теле, и не надо позволять нашему организму лениться вырабатывать это вещество :a_g_a:

где именно есть такая информация?
я думаю подобный вопрос лучше всего задать на форуме клиники коррекции веса доктора ковалькова.
на форуме есть врачи клиники, они более компетентны в данном вопросе.

HeLN2221

Значит мне можно всегда принимать))) так как однозначно силовых нагрузок у меня вообще не бывает :ta-ne-c:

dana366520

свежие новости с телевизионных полей!"!!!!! :ya_hoo_oo:

с 19 марта в эфир выходит второй сезон «Семейного размера», где ведущие Анастасия Мыскина, Вадим Тихомиров и врач-диетолог Алексей Ковальков вместе с новыми героями продолжают безжалостно бороться с лишними килограммами и менять жизнь к лучшему!
супер!!! ждем не дождемся!!!!!! :dan_ser:

pohuditor

poVESa писал(а):

В таком случае вот вам еще пища для размышлений. 11 постулатов о еде, практически афоризмы. Хочу услышать ваше мнение о них :-)

1. Лакомство уже не лакомство, если ты его позволяешь себе каждый день.
2. Не ешь ничего из того, что рекламируют по ТВ.
3. Съедай по пять фруктов и овощей в день, тогда места для пищевого мусора в желудке не останется.
4. Никогда не ешь стоя или в машине.
5. Если я хочу чего-нибудь слишком сильно, это не то, что я на самом деле хочу.
6. Никогда не ешь то, что выдает себя за что-то другое. Вегетарианское мясо - это поддельное мясо, маргарин - это поддельное сливочное масло, настоящая сметана не может быть обезжиренной.
7. Если ты считаешь, что голоден, но отказываешься от яблока - значит, на самом деле ты не голоден.
8. Сам готовь и бери с собой обед на работу. Это экономит деньги, и ты всегда знаешь, что кладешь себе в рот.
9. Не выдумывай себе строгих правил насчет еды, если твоя единственная цель при этом чувствовать, что все под контролем.
10. Никаких подливок и добавок, как бы соблазнительно все не выглядело.
11. Выбирай продукты в обратной пропорции тому, сколько тратят производители на их рекламу.

Ну эт шедевр! :co_ol:

Большинства этих постулатов я стараюсь придерживаться :ti_pa:

kostukoksana1

flamering вот ссылочка на просмотр передач за 2011 год http://1kinotv.ru/peredachi/6720-semeyn ... -2011.html

dana366520

kostukoksana1 писал(а):

flamering вот ссылочка на просмотр передач за 2011 год http://1kinotv.ru/peredachi/6720-semeyn ... -2011.html

скоро будем скидывать ссылки на Семейный размер 2 сезон!!!

poVESa

А мне кажется, что мы все "жертвы рекламы" - я вот, например, когда в магазин иду - выбираю продукты "с брендами", потому что я о них хоть что-то знаю...

Диетолог Ковальков: программа "Семейный размер" на Домашнем

Кто сейчас на конференции