Elena_E
Daisy27
точно-точно :) все просто в шоке! вот такое у всех выражение лица - . даже приятно хочу ещё 3-4 кг скинуть и все) завязываю. буду продолжать правильно питаться + спорт, спорт, спорт!
чтобы сохранить мой вес, мне нужно есть в коридоре от 1300-1400 ккал :) так что постепенно я надеюсь до него дойти)

Estelle
я уже почти 7 кг сбросила..а никто не замечает..и я не замечаю...

У меня тоже не очень заметно сброшенных 7 кг!Видно в талии и живот уменьшился,даже кости начали проглядывать тазовые!А вот с бедрами и ляжками с внутренней стороны беда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Там пока не уменьшается! Но ничего думаю скоро результат будет!Не зря я села на эту диету,добьюсь своего и всё тут!Назло всем врагам высижу! Шутка конечно насчет врагов!

тоже самое((((

Elena_E
просто 70 кг и 59 отличаются сильно :)
а когда с 60 худеют, то видно уже меньше)
хотя я тоже не замечаю, что похудела. ну как... видно, что животик плоский стал. + в талии -10 см, в бедрах -6 см, а грудь такая же :

Привет)) Я присоединяюсь) Как раз 8 кг скинуть - и будет то что надо. Совмещаю 2468 и БУЧ на 2-3 цикла (8-12 дней). Из спорта - скакалка и элементарные упражения.
Удачи нам, девочки!

Annetta
приветикк)а что такое БУЧ??

mas
Это Белково-углеводное чередование. Тут есть тема на форуме - очень подробно написано

Annetta
то что грудь остается это хорошо)))

Попробуй есть что-то более калорийное, но не более вредное днем, чтобы перед снов не запихиваться, если желания нет)