Л-И-В
Бесценный опыт.И склонность анализировать.Браво!

Л-И-В,как хорошо вы написали про сладкое!!!Я тоже совсем не могу без сладкого,и ,т.к. хочу удержать достигнутый вес-много думаю об этом,но ещё больше прислушиваюсь к своему организму-по-этому немного сладкого я ем и шоколад.и конфеты,и даже торт иногда ,От этого не поправишься,если не обжираться ,задача лишь в том,что соблюдать правила надо не месяцами,а ГОДАМИ.Мне 48 лет.

Киев! Соловей 56, приветствую Вас! Спасибо! Хрустики обязательно попробую. Если не утомительно, то может быть дадите рецепт? А то искать....где-то лениво.
Вопрос: а чай вот этот- каркаде не поднимет вечером давление? А то оно у меня, вообще-то. не в порядке к вечеру.
И, в связи с давлением и отеками, пить больше воды.... Надо обмозговать.
Кемерово! Галина5 - Вы действительно аксакал, четко идете - 3 кг в месяц вот это молодец!
Жиры!!! Да, основную массу тела нам дают именно они!
А жиры везде - там, что мы больше всего любим.
Вдумайтесь: жир в любимом шоколаде, в любой булочке и пирожке- читайте состав. И часто это маргарин или растительный пальмовый жир! А еще там что? Б-р-р-р!
Осознание этого дало мне возможность прилично скинуть вес - просто невозможно в себя это впихнуть.
А сколько жира в колбасных изделиях - просто представить себе невозможно!!!


Вопрос: как же вам, девочки, удается еще и жир высчитывать? Может быть,просто, отказаться от вредных продуктов? Употреблять их изредка, если уж невмочь, ну, очень-очень захочется.

Л-И-В! Привет Казахстану! Все, о чем Вы написали, требует неоднократного прочтения, обдумывания, анализа что я и делаю.
Отвечу обязательно в ближайшее время. Спасибо!

Куркума! На этом сайте есть анализаторы, которые сами считают жиры! Про жиры, о которых Вы говорите, а вообще молчу! Я говорю о жирах,вернее, подсолнечном масле в салатах, о сметане, о мясе! Есть салаты, квашенную капустку без масла,ну совсем, безрадостно! Я уже добавляю по 1ч.л., а всё равно- перебор!

Насчет хрустиков! Это просто тесто, как на пельмени, тонко раскатывается , на верх немного кунжута и семя льна ( их надо есть в нашем возрасте, правда, в них тоже жиры ), нарезать на квадратики и в разогретую духовку. Подрумянятся и вынуть!

А насчет каркаде! Этот чай нормализует давление, потому укрепляет стенки сосудов, борется с холестерином! И ещё! Пейте вечером настой шиповника, его тоже можно пить в любое время дня, и свойства похожи на каркаде!

Соловей 56 - огромное спасибо за рецепт хрустиков. Если очень захочется мучного - это тоже прекрасный выход.
Про чай каркаде когда-то слышала что он, наоборот, возбуждает нервную систему и добавляет энергии - а вечером это ни к чему. Надо с этим чаем поближе познакомиться.

ПОД ВПЕЧАТЛЕНИЕМ! - Врачи утверждают, что настоящий голод наступает через 4 часа после приема пищи. Через 3 часа мы имеем право подумать - чего бы перехватить до следующего приема пищи, но чтобы не очень калорийно.
Так вот, это может быть горсть орехов (моя горсть 67кк ) и стакан настоя пакетика травки стевии (10-15 мин) - без сахара сладко, вкусно,питательно и малокалорийно.
ИСПЫТАНО СЕГОДНЯ!

Спасибо! Мы как-нибудь сами, на правильном питании!

Куркума! А Вы прочитайте ещё раз про каркаде!

По поводу капсул. Соловей 56 - я с вами! Действительно, мы, как-нибудь, на правильном питании


Вечерняя обманка: сла-а-а-а-абенький кофе с молоком (молока побольше) и чайную ложечку меда - сла-а-а-адко.
Если засну сегодня нормально - молодец

А ,я всегда, когда вечером хотелось съесть : брала чайную ложку и немного меда. Сижу и потихонечку слизываю мед. Его много не нужно и быстро наедаешься.

Л-И-В, спасибо вам, еще раз, за то, что не остались равнодушны.
Теперь по существу.
1. Несмотря на мой большой вес, к сладостям, в отличие от Вас , отношусь спокойнее - все
купить не хочу - избирательно. А учитывая хим.состав - тем более.
2.По поводу чуть того, чуть того, долька шоколада.
Существует понятие - алкогольная зависимость. А теперь есть понятие - пищевая зависимость, шокоголики, зависимость от сладкого. Такие люди, как правило, все понимают и даже, в большинстве своем знают, что надо делать, но.... Это часто на психологическом уровне, где-то в подкорке - не хватает воли, стрессы, депрессия,разочарования и пр. А потом и безнадежность.
ЛЮДИ РАЗНЫЕ! Такие люди в горькие минуты(да и не только) хватаются за еду как за соломинку - поел- вроде стало легче, правда, ненадолго.
Это надо быть такими вот сильными духом как Вы.......ну, и я.

Однако и мне, си-и-ильной , лучше не иметь в доме ничего запретного - съем всю шоколадку или полкоробки конфет. СТЫ-Ы-Ы-ДНО!!!!

А плакатик с надписью " НЕ ЖРАТЬ" висит у меня перед глазами в комнате где телевизор и на кухне.

А у меня вес 108....н-е-е-ет уже, без малого, 107 кг. ВОТ.
Похвалите?