julia_l99
это ты точно подметила, врать нет смысла, ведь это надо прежде все самой себе.. я раньше тоже просто читала, 2 раза регилась тут..а потом как четко решила худеть зарегилась третий раз и осталась тут.. девочки все замечательные, их поддержка бесценна..а еще конкурсы очень стимулируют

спасибочки..

Девочки подскажите,плиз сколько каллорий при моих95 кг,я должна потреблять в день ,чтобы похудеть....Сегодня 1360кк уже умяла....

всем привет) тоже худею с 95кг, щас уже 86. в 16лет вес был 65, потом черт меня дернул на диету сесть, да еще на такую где я не ела ни чего, испортила желудок, заработала гастрит и много проблем, да и после еще вес с друзьями вернулся, так и мучала себя лет до 18. Щас прошла врачей,диетологов, кушаю, худею, фитнес))) настроилась и срываться точно не буду))
Пы.Сы самое главное что чувствую себя просто прекрасно и с каждым днем все лучше)

Привет!А за какой период ты скинула свои кг.. и на какой системе питания?))

Девочки привет! Я к вам!

Привет)))Я новичек и поэтому не совсем поняла,почему у меня корридор каллорий больше чем у тебя?Или ты сама его выбрала? и еще...чтобы худеть надо придерживаться этого коридора?

l@na приветки! У тебя рост какой? И плюс смотря, какое похудение ты выбирала, там насколько я помню несколько видов: быстрое похудение, сохранение веса, похудение для сидячего образа жизни, ну как то так, я уже подзабыла. Вот я выбирала быстрое, но растянула до Нового года. Для того, чтобы худеть нужно укладываться в свой коридор.

Рост 164...Все поняла...Спасибо тебе)))Еще никак не пойму как вставить сюда свой информатор...

Сначала создаешь его, сохраняешь, потому увидишь внизу ссылку код для вставки на форумы: копируешь, а потом вставляешь (в личном дневнике есть графа) мои подписи, точно также как ты ставила линеечку