Тема для тяжелых

Маришик

Цитата:

А ты чего дневничок не завела ещё?

Да я вообще вчера только зарегистрировалась :-):

Не успела еще...

Лелёк

Маришик писал(а):

Да я вообще вчера только зарегистрировалась :-):

Не успела еще...

Ясно. А чего решила на протасовке худеть? Считай калории!

Мариша

Лелёк, спасибо. Вес тронулся, всего три дня стоял. Хочется скорее перешагнуть рубеж в 100 кг, чтоб хотя бы 99,9 было :smu:sche_nie:

Психологически уже легче будет и не такие страшные трехзначные цифры.

Лелёк

Мариша писал(а):

Лелёк, спасибо. Вес тронулся, всего три дня стоял. Хочется скорее перешагнуть рубеж в 100 кг, чтоб хотя бы 99,9 было :smu:sche_nie:

Психологически уже легче будет и не такие страшные трехзначные цифры.

Понимаю тебя...
Но самое главное, не паниковать! Даже если вес стоит или колеблется вверх-вниз. Главное, идти в правильном направлении! Если мы будем всё делать правильно, то результат гарантирован! Надо об этом помнить и смотреть вперёд уверенно!!! Тем более мы знаем, что плато может длиться целый месяц! Я себя настраиваю, что даже если я буду в месяц худеть на 1 кг, это уже хорошо!

Мариша

Лелёк писал(а):

Я себя настраиваю, что даже если я буду в месяц худеть на 1 кг, это уже хорошо!

Да я себя так тоже настроила, пусть минус 100 грамм в месяц - это уже достижение! Даже если совсем не будет отвеса - это тоже плюс, главное не прибавка.
Сижу на правильном питании, подсчете калорий и БЖУ. Сейчас начала физ.упражнения. Хочу попробовать ходьбу с Лесли. Кто-то тут делился, мне понравилось, решила попробовать. главное, что с большим весом это доступно и не сложно.

Лелёк

Мариша писал(а):

Лелёк писал(а):

Я себя настраиваю, что даже если я буду в месяц худеть на 1 кг, это уже хорошо!

Да я себя так тоже настроила, пусть минус 100 грамм в месяц - это уже достижение! Даже если совсем не будет отвеса - это тоже плюс, главное не прибавка.
Сижу на правильном питании, подсчете калорий и БЖУ. Сейчас начала физ.упражнения. Хочу попробовать ходьбу с Лесли. Кто-то тут делился, мне понравилось, решила попробовать. главное, что с большим весом это доступно и не сложно.

Да-да, я тоже заинтересовалась насчет ходьбы. Самое главное, что это очень действенно именно для снижения веса. Когда ты качаешь мышцы, вес так не уходит, т.к. идёт замена жировой ткани на мышечную. А ходьба - самое то. Плюс тренировка сердца.
Ну а если ты будешь следить за питанием, не передать, то вес обязательно пойдёт вниз! Диетологи считают оптимальная потеря веса 2-4 кг. в месяц.

Кристина_27

[quote="Маришик"]Кристина_27 конечно примем :a_g_a:

Вместе-то и худеется веселее :-|-:

А у тебя хорошие результаты... так держать!!! :cool_cool:

Спасибо большое!!! :bu_ket:

У тебя девочка тоже очень хороший шаг сделала :cool_cool:

чем ты ее так подстигнула?

Маришик

Ух ты, стоило отлучиться на пару часиков и столько написали :-):

Цитата:

У тебя девочка тоже очень хороший шаг сделала
чем ты ее так подстигнула?

А у меня до 100 кг вес быстро прыгает, а вот перевалить редко удается - нужен хороший пинок под мягкое место. Как до сотни доберусь нужна будет ваша помошь :dra_chun: