Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 00:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 125 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 04:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.05.2012
Сообщения: 421
Изображений: 14
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 40

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
:hair_flower:


Последний раз редактировалось 55555 11 ноя 2023, 09:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 12:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
В 100 гр продукта говяжье сердце:
Белки - 16 г
Жиры - 3,5 г
Калорийность - 87 ккал

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 18:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2012
Сообщения: 806
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (3)
55555,innushkaa, Prema, СПАСИБО!!!! :bu_ket: Буду изучать!!!! И надо будет составить свой список продуктов с большим содержанием белков.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 18:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2012
Сообщения: 2959
Изображений: 19
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 6,152

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
innushkaa писал(а):
В 100 гр продукта говяжье сердце:
Белки - 16 г
Жиры - 3,5 г
Калорийность - 87 ккал

а в куриной грудке в 100 гр :
Белки - 21,5 г
Жиры - 1,3 г
Калорийность - 99 ккал :-):

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 20:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
сыр Polar 5% Валио 170 ккал, Белок 31 гр, жир 5гр, угли-0.
сыр Гаудетте легкий 199 ккал, Белок 34 гр, жир 7гр, угли-0.
Сыр Амбер 10% 220 ккал,Белок 31 гр, жир 10гр, угли-1.
сыр Филадельфия мягкий суперлегкий 5%110 ккал,Белок 11,5 гр, жир4,7гр, угли-5.( с ним можнл тирамиссу делать, вкусненько получается, да и на завтрак тост из цельнозернового хлеба с филадельфией, очень даже ничего)

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 22 май 2012, 14:20 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2012
Сообщения: 83
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
У нас одна сотрудница сидит на какой-то диете - 10 дней есть только мясо, по ее словам ее подруга похудела так на 30 кг :sh_ok:
Жаловалась что на мясо уже смотреть не может и очень овощей хочется..
я не понимаю, зачем себя так изводить.. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 22 май 2012, 21:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.05.2012
Сообщения: 421
Изображений: 14
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 40

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Kiwwi
Надеюсь часть мяса она поедает сырым :leo: а то ведь и до авитаминоза недалеко


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 23 май 2012, 03:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2011
Сообщения: 447
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 432

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Я ем консервированный кальмар, чтобы восполнить белки. Но он разный бывает, надо смотреть на баночке кол-во БЖУ. Мой любимый Деликон: Б-18, Ж-1, У-1.7, 88 ккал. Еще обожаю творожки со сливками, есть обезжиренные (не сухие, как без сливок). В последний раз понравился легкий (фирму не помню): Б-9, Ж-0,3, У-3,3, 52 ккал.

_________________
Изображение
Изображение
26.11.2011 было 83 кг
1 этап - 83-73 кг (26.11.11-31.01.12)
2 этап - 73-68 кг (01.02.12-12.03.12)
3 этап - 68-63 кг (13.03.12-22.05.12)
4 этап - 63-60 кг (23.05.12-?)
5 этап - 60-57 кг (?-?)
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 23 май 2012, 14:24 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2012
Сообщения: 99
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 111

Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже задавалась этим вопросом, жиров как ни крути больше получалось...:( Картина поменялась, когда перешла на фасоль! Так что, растительный белок рулит :)
Съедая животинку и ее производные, кол-во жира трудно сократить

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белки
СообщениеДобавлено: 23 май 2012, 19:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4569
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,315

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Еще обожаю творожки со сливками, есть обезжиренные (не сухие, как без сливок). В последний раз понравился легкий (фирму не помню): Б-9, Ж-0,3, У-3,3, 52 ккал.
Как это может быть СО СЛИВКАМИ ж- 0,3?
Лучше покупать нормальный творог и есть с черносливом или фруктами, или как я, запивая томатным соком без сахара.
А в творожках чего только не намешано, в обычном твороге белка 15-17гр, вот и подумайте, чем его заменили в творожке. А белок между тем всем нам очень нужен и в довольно большом объёме.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
laplandia писал(а):
Я тоже задавалась этим вопросом, жиров как ни крути больше получалось...:( Картина поменялась, когда перешла на фасоль! Так что, растительный белок рулит :)
Съедая животинку и ее производные, кол-во жира трудно сократить

добавь ещё чечевицу и сою, соевое мясо(в России соя сносная, так что покупайте российскую)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 125 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Dimana, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959, виктор


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB