Воду с лимоном пей, зеленый чай, массируй точку, котора под носом находится (она за чувство голода отвечает) - сильно прям надавливай несколько раз. Стакан обезжиренного кефира - тоже успокаивает и на талии не откладывается. Занятия спортом у многих людей отбивают аппетит. Например, мне после ханятий вообще не хочется есть. 4 минуты упражнений комплекса Табата - устаешь неимоверно и о еде вообще не думаешь. А вообще мне помогает увлечение чем-то по вечерам. Тогда про еду забываю совсем.

Uuups
Спасибо, да, после тренировок мне легче

Девы привет,я тоже села на эту систему, вечерами пока есть не хочу, мне кажется надо режим, раньше ложится спать например,или вечером иметь хобби и быть там,я стала ходить с собакой вечерами,мотать километры, пока все нормально,мне что в системе нравится, я сыта, можно сладости , вообщем я пока довольна,дальше поживем увидим,за два дня минус 400 гр. у меня. А еще я купила мультиварку и готовлю по системе рецепты в ней,семья ест тоже самое что и я.

есть кто сейчас на системе?
Я сегодня второй день. Может объеденимся? Начнем отписыватся. Обменяемся менюшками? Будем поддерживать друг дружку!

я есть,но срываюсь часто,не знаю прям что делать,система очень нравится,если что пиши в дневничок

я стала худеть и такой настрой появился!!!!
хочешь тебя буду стимулировать?!

Мнямка
Приветик! решила с сегодняшнего дня приводить себя в дородовые формы, попробуем эту систему) присоединяюсь к тебе))) будем вместе выходные переживать...

отлично!!!! очень рада компании!
Можно вечерами выкладывать менюхи и держать отчет.
Вместе веселее!!!

Мнямка
а давай попробуем неделю подуэлиться?

давай!
в какой форме будет это дело происходить?