Возьмите меня с собой, мне тоже надо,
только я на 64 сойду, а потом вас догоню!

девченки, беремся за руки и идем, сквозь все соблазны и соблазнителей!
Вместе мы сила!!!!!

Это точно =)))))))))))))
По совету Джерики(кстати как тебя в реале зовут) потихоньку начала скидывать обьем каллорий в еде))
ну пока рез-тата нету))
Наверное из вас всех у меня больше всего веса)) 75 кг(((бЕБЕ СТЫДНО((

меня Юля зовут.
ты с ума сошла?? где у тебя больше всех то??
ты давно начала следить за калориями?
я неделю уже, скинула к пятнице 1,4 кг, в субботу попили пивка с девочками (выпила всего литр и 2 рыбки омуля маленькие съела) в воскр вес 67 кг!!! и это с 64,8. я чуть не умерла на месте! я столько не выпила даже.
в понедельник на молокочае, правда ела еще грушу и мандарин и в спортзал ходила, во вторник 65,2.
попробуй молокочай, мне показалось не сложно.

НУ ВОТ СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ)))))))

Девочки вы такие молодцы!!!!! Читаю , и прям вдохнавляюсь вашими результатами!!!! На счет 600 ккал, это точно очень мало , да организм будет терять вес и причем очень быстро. НО Вы не сможете прожить всю жизнь на 600 ккал. И в следствии малого потребления калорий и быстрого похудения могут развиться всякие неприятные заболевания. Я сбросила 20 кг , набирала 750-800 ккал, да вес ушел быстро, все хорошо. Но потоом начались проблемы!!! Полностью нарушился менструальный цикл , я все ждала-ждала мес 6))))) Потом очень долго все восстанавливала гармональными припаратами, вот и набрала кг 7-8, а затраты то какие!!!! Ужас!!!! . Сейчас стараюсь сбросить, но очень тяжко чет у меня идет. Может психологическая проблема конечно, типа если похудею , опять все нарушится. А детей то хочется!!! Поставила цель каждую неделю -1 кг, тогда в месяц -3 кг ну и т.д)))) И главное замерять объемы!!! Набираю примерно 1100-1400 , вес конечно медленно уходит , но за то без напряга. И еще, кто не любит тяжелые занятия фитнесом, ходите на танцы!!!! Калорий правда меньше потратите, но за то потратите!!! А удовольствия сколько получите и не надоест !!!!

natysik Что лучше быстрота или результат? А за время потраченное на сброс кг ты привыкнешь питаться правильно.

Знаешь в последнее время я стала замечать, что время просто летит. И когда пытаешься сбросить быстро, в чем то себя обделяешь, все быстро надоедает и мы опускаем свои ручки. Пусть лучше по 1 кг в неделю за то без сильных мучений. И как то на психологическом уровне легче, ну по крайней мере мне. Посмотрим что будет через месяц 19.12.10. На счет правельного питания. Я так привыкла есть 5-6 раз в день, что это норма уже. Трудновато конечно с друзьями и молодым человеком, которые питаются от случая к случаю У меня например с собой , если я иду куда то и знаю , что там не где будет покушать , банан или яблочко. Ну и я постоянно в магазине смотрю на упаковку)))) сколько же там ккал. Иногда просто кладу облатно, с мыслью "О БОООЖЕ!!!!"

Как это не ем? Как БЕЛОЧКА, что-ли?
Ты давай там того, не паникуй и глупости не делай....."не ем"!
Пропиши-ка обстоятельно что там у тебя с весом, ростом.
К чему собираешься стремиться?
А то как сбросишь, так и снова наберешь ..."не ем"!