Да в конкурсе буду принимать участие обязательно , в тот раз конкурс был мощнейшим стимулом , заняла второе место

Да уж, Да уж....
Главное как поставила ЦЕЛЬ и какого ЖЕЛАНИЕ ЕЕ ДОБИТЬСЯ! Все остальное - дело техники....
Принимай "здоровый образ жизни" ииииии все.... Если ты действительно захочешь, ОРГАНИЗМ ТЕБЯ ПОДДЕРЖИТ.
Но главное не торопиться, чтобы не создавать шоковой ситуации для организма. Он должен принять и привыкнуть к новым ощущениям и изменениям.
К сожалению, мы узнаем и принимаем это поздновато...., когда уже происходят какие-то нехорошие процессы внутри...

ВПЕРЕД, К ЛЕГКОСТИ, КРАСОТЕ, ЗДОРОВЬЮ!

не согласна на счет не кушать после 6. последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна .... а то будет еще хуже наше жирненькое тельце будет иметь стресс и накапливать жирок там где нам не хочется.... и как правило с работы мы приходим в 6 и че нам есть в пути.....

Полностью согласна, насчет еды после 6
Я тоже с работы прихожу в 18-30, а на работе нет никакой возможности поесть, т.к. шеф категорически против еды и уж тем более всяких запахов.

для меня после шести не есть не вариант, я спать ложусь в 1-2 ночи

Ну, для начала - Шеф нарушает Российское законодательство, а вы добровольно гробите свое здоровье...
А что касается еды после 6, так вообще-то прием пищи должен быть за 4 часа до сна, только вот какой пищи... это самый главный вопрос.
Ужин, по идее, должен составлять 15% от общего потребления за день, а не 95%, т.к. целый день ничего не едим...

Просто, я из своего опыта опыта говорю, я тоже ложусь спать с 1-2 ночи, но я проверяла, если буду есть за 4 часа до сна, то результата не будет

девочки доброй ночи помогите мне пожалуйста советом я сейчас сижу и плачу мой муж просто настолько сухой человек его спасает только то что я не умею обижаться он может наорать на меня за то что (конкретно сегодня) я его попросила просто посидеть в комнате со спящим ребенком на случай если проснется пока я хожу в душь на что услышала что он хочет спать и чтоб я ваще мигом. А я что не человек? Почему мне нужно несколько дней выпрашивать у него чтоб он посидел с детьми пока я мою голову. Он может послать меня в ж*пу или еще хлеще на три буквы и после этого не считает нужным извиниться а я все прощаю... А что дальще он меня бить начнет а я буду его прощать? почему он может идти бухать с друзьями т.к он договорился за ранее а я с температурой с двумя больными детьми должна ночью не спать пока он утром не явится и до обеда не проспится. Для меня это ад какойто. И что сейчас делать. Я в декрете получаю 5000 отправить его учиться вести себя он мне аргументирует все тем что он должен помогать маме папе четверым сестрам их мужьям а на меня нет времени это уже не семья это сожительство пришел пожрал посексился и поспал и все ушел пришел пожрал наорал и так далее по кругу я не могу пойти погулять потому что надо за неделю предупреждать а он мне вечером говорит ну все я поехал... Страшно когда имея двоих детей начинаешь задумываться о разводе. И он еще и о третьем мечтает а я свиноматка чтоли да сколько можно об меня ноги вытирать? Чем я заслужила ткое отношение? И вот итог я тут реву а он спит спокойно в другой комнате а мне не надо спать я и ночью встаю к ребенку и рано утром а днем домашние дела готовка уборка а ночь снова ребенок. Я прекрасно понимаю что гнать мужчину нельзя но жить так дальше уже не могу он считает что в любой ситуации он прав он никогда не станет извиняться он извинялся два раза за два года совмесной жизни первый когда забыл про мой день рождения второй когда послал на три буквы. Девочки подскажите как быть не разговаривать с ним я могу максимум два дня...

Машуня_
Всё прочитала, и хочется тебя поддержать, но даже не знаю как.... Жили бы в одном городе - прилетела бы не задумываясь... Одно могу пока сказать проблемму надо переспать... Это будет сложно, но попробуй уснуть, и может решение завтра появится.
Как говорила Скарлет в "Унесенных ветром" - Я подумаю об этом завтра....

просто мне даже поговорить не скем простите что я сюда свою душу изливаю