Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Надёнка

Lenuskin

Сама,так как не взвешала воду в самом начале,просто посчитала калории всех продуктов и зная общий вес супа посчитала 100г.Было 275г капусты,182г картофеля и 30г зажарки,калорийность которой 289ккал на 100г,общий вес супа был 2296мл :du_ma_et:

Надёнка

Я просто совсем недавно сижу на подсчёте калорий и супы первый раз считаю :-):

поэтому и кажется что совсем маленькая у него получилась калорийность

Nina

Надёнка
Я себе варю легкий супчик на курином бульоне... он выходит на 25ккал/100гр.
А какой вкусненький :so_happy:

DELETED16

Надёнка писал(а):

Девочки,сварила щи,потом посчитала калорийность-получилось 14ккал на 100г,мне кажется очень мало,что-то не так посчитала?или может быть такое?В супе капуста,картофель и готовая зажарка

может.я варила,овсяный суп и в него добавила(отдельно) сваренной курицы кусочек,у меня получилось 20.1ккал в 100гр.

vesnuhi

Енечка писал(а):

2 года назад похудела с помощью подсчета калорий на 15 кг, находясь в коридоре калорийности от 800 до 1200 калорий в день. Перестала считать и через год вес опять вернулся.

смысл подсчёта калорий не в том чтобы похудеть, а потом опять вернуться к прежнему стилю питания, смысл в том, чтобы приобрести новые пищевые привычки, научиться правильно подбирать продукты и питаться ради здоровья, а не для того, чтобы желудок не пустовал.

vesnuhi

Надёнка
ты всё правильно посчитала)

Мнямка

Мнямка
хочу тоже весы такие где их купить то можна?[/quote]

я покупала в обычном хозяйственном магазине.
Даже был выбор от дешевых до дорогих.
Я купила дорогие :-):

Там чаша большая ( но ее можно снимать, на платформу ставить тарелку - которую можно затарить). Весы электронные. Очень удобно.
вот такие я купила себе ( дизайн и по смыслу такие, только другой фирмы)
http://www.tehnosila.ru/catalog/kt/vesy ... 9/-/55131/

Надёнка

Девочки,спасибо огромное,чтоб я без вас делала :ta_n_cor:

поддержка в нашем деле ох как важна :-):

vesnuhi

я весы покупала в гипермаркете Окей. фирма "Марта", электронные, функция "Минус тара" (очень удобно, когда на одну тарелку выкладываешь несколько продуктов, просто после каждого счётчик скидываешь на ноль), стоили 5 лет назад рублей 500, щас дешевле.

Lissa

MI Lady
Спасибо за поддержку.

Девочки, не понимаю как можно без весов считать калории. Мы-то не всю еду покупаем готовой, расфасованой и с написаными ккал и БЖУ. Я уже на себе проверяла - вроде навык есть и примерно ориентируюсь, что и сколько весит..., но когда смотришь и прикидываешь на глаз, а потом перепроверяешь то глазик-то обманывает :-)

- занижает вес :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции