На здоровье, спасибо автору её написавшему

Я тож об этом мечтаю, ищу... вот скину ещё 40кг и тогда точно найду :)

Prema
А зачем тебе нужен ТАКОЙ маленький вес?
У нас с тобой рост почти одинаковый...я весила 49 и это был скилет, обтянутый кожей, без намёка на половые признаки.
Это, конечно, не моё дело! Но мне кажется, что 49 - это слишком!

я весила когда-то 53,5, там речь не шла о скелете, был жирок и на ляшках и на животике, хотя я неправильно худела, возможно я подкачаю мышцы и веса мне хватит и большего, но это уже по ходу, пока программа максимума :)
А сиськи какие были... народ спорил о их естественности, думали силикон, какой скелетик?

Prema
Да, подкачать жирок! Именно этого-то нам и не хватает!
А с весом самое главное - во время остановиться! Иначе можно до анарексии дойти...у меня она реально была! На весах 48,7, а мне кажется, что я толстовата...ужас!

мне сейчас кажется , что я стройная, но!!! я себя не сравниваю с другими и тебе рекомендую опираться на свои внутренние ощущения

А анорексичка есть перед глазами, я до этого себя не буду доводить, там роста 170, если не выше, была симпатичная стройная девушка, а сейчас я думаю она весит не больше 40, сквозь майку пробивают позвонки, кости все видны, мышцы почти все сожгла, там чутка на косточках осталось, но она питается один раз в день и только свежими овощами и фруктами, ещё полгода и или скопытится или в пихушке окажется, взрослая девка 27 лет, с мамой живёт, куда та смотрит... грустно всё это. Но там вопрос не в похудении, а в духовном росте, она менталистка, придумала себе такую практику, вот и морит себя голодом. Тяжело только первые дня три, потом и есть то особо не хочется, организм адаптируется.

Prema
Ужас! Я когда таких вижу, у меня потом полдня осадок. Жалко их! А ведь они считают себя красотками! А мне смотреть на них страшно...

У тебя бывают срывы или проблемы с мотивацией? Что делаешь в такие моменты?

Ну, да... она страшненькая, прям живой экспонат из Асвенцема... ток оч сомневаюсь, что она о красоте печётся, а оч хотелось её попросить не носить облегающего и короткий рукав, выглядит реально жутковато, пособие по анатомии, там ножки не толще чем рука у стройной девушки, если не тоньше, это я имею в виду ляшки, а руки... там реально просто косточки соединённые между собой и кожей обтянутые, тонюсенький пучёк мышц....лан... проехали...

У меня вообще по моему мотивация нулевая, просто ступила на этот путь и иду, но это видать с подачи моего гуру, я его просила, он так может

А срывов нет, у меня нет жёстких запретов, кушаю я даже больше чем мне хотелось бы, но столько нужно по физиологии, позволяю себе почти всё чего хочется, но в определённое время, сладкое до обеда без проблем, жирное в оч оганиченном количестве тоже. Ем каждые 3 часа, надоедает, но так нужно.
По ощущениям ем целый день, сейчас вот поднимаю калорийность была около 1200, а надо 1500-1700, сейчас 1400-1500, конечно колебания есть, но только из-за неправильных вещей с моей стороны.

Prema
Про еду каждые 3 часа я тоже слышала! А как насчёт воды? Ты пьёшь по 2 л в день?

да, стараюсь :)
Кстати и на ночь, после 18 и даже после 19 часов я ем... порой последний приём в полночь, правда ложусь я в часа 2 где-то и нормально, даж отвесы были :) Правда ем белковый коктель, кефир, творог 5%

Prema
Вода - это жизнь! Я заметила, что гораздо лучше себя чувствую после того, как попью много воды, да и кожа лучше! А иногда кажется, что хочется есть, попьёшь воды, и оказывается, что ты хотела пить! Единственный минус - постоянные рейды в туалет :)))