Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

pedaria

Инна.Р.
на 1200? :sh_ok:

Инна.Р.

да почему? просто некоторые продукты в ограниченных количествах. Я не отказывалась ни от каких продуктов

Инна.Р.

нет у меня стоит коридор 1300-1500, но я не могу столько съесть. И в среднем получается 800-1000

Инна.Р.

да, а ещё у меня ограничена соль Стараюсь её употреблять немного, в некоторые блюда совсем не добавляю (если это не портит их вкусовые качества) :-):

РАДА

у меня домашнее молоко - из него делаю творог - а как считать не знаю

moloko

РАДА
тогда бери по максимуму, не меньше 18%

Lenuskin

Надёнка писал(а):

Девочки,сварила щи,потом посчитала калорийность-получилось 14ккал на 100г,мне кажется очень мало,что-то не так посчитала?или может быть такое?В супе капуста,картофель и готовая зажарка

На воде или бульоне?

Енечка

2 года назад похудела с помощью подсчета калорий на 15 кг, находясь в коридоре калорийности от 800 до 1200 калорий в день. Перестала считать и через год вес опять вернулся.

pedaria

Я меньше 1200 не могу кушать, психологически знаю что есть хзапас и дожираю его :-)

New_Time

я уже спрашивала в другой теме, но ответа не получила.
Есть формулы, по которым можно рассчитать необходимый калораж питания.
А есть компьютерная диагностика состава тела.
Значение по формулам очень отличается от компьютерных расчётов. Кому верить?

Я взяла среднее между ними) Его и держусь) Стараюсь по крайней мере.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции