Групка от 90 до 80

fapfap

Как успехи девушки?

Настёныш85

fapfap
Приветик :-|-:

Дела то так, то сяк, но в основном всё хорошо. Худеем сообща :ta_n_cor:

А твои как дела?

fapfap

НастяNastya
супер) за неделю -4 кг) главное не падать духом :cool_cool:

Настёныш85

fapfap писал(а):

за неделю -4 кг

А это не много? :du_ma_et:

Как худеешь?

fapfap

НастяNastya
сижу на фруктах йогуртах и кашах, и каждый день на стадионе занимаюсь с 6 до 9 вечера

Аналитик

Мне тоже, кажется, что 4 кг за неделю - многовато, сбросить то не мудрено, а вот удержать потом проблема :du_ma_et:

Настёныш85

fapfap
Мне кажется это мало. Тебе и мясо надо, организм же растёт. И слишком резко худеть вообще так то не рекомендовано :st_op:

fapfap

я понимаю это, поэтому собираюсь чередовать, вот на следущей недели буду супы и овощи кушать, курочку варёную, как раз ещё в качалочку запишусь... а так я думаю если витамины пить то всё хорошо будет

Настёныш85

fapfap
Ты вот вообще недельный рацион чередуй :a_g_a:

И всё будет хорошо.
Я тоже витаминчики пью, а то из фруктов сейчас не так то много их добыть можно :-):

fapfap

надо всё купить их, а я забываю...

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции