ELEN.GL
Здравствуй! Поздравляю с рождением малышей! Молодец, так держать.Очень рекомендую тебе " систему минус фунт" viewtopic.php?f=49&t=1980&p=169571#p169571
Это постепенное возвращение в норму и дальнейшее поддержание веса .Заходи в, гости, почитай.Думаю многое тебе пригодится.Самое главное- не торопись!!!!!!!!! Ставь себе РЕАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ и постепенно достигай их.Лови подарочек на новоселье.

ELEN.GL
Привет !!! Успехов !!!

Мне кажется коридор тебе можно поднять (тем более ты же еще кормишь). Я держу коридор 1200-1600.

Привет если Вы не против то я тоже бы хотела к вам присоединиться. Я не могу сидеть на монодиетах это угнетает. С сегодняшнего дня хочу вести подсчет калорий. За зиму набрала 5 кг. Но с диетой от Малышевой эти 5 кг сбросила. Держалась наверное 3 месяца ну а потом в отпуск и набрала 2,5 кг. Сейчас с подсчетом колорий хочу похудеть ещё на 4 кг.

Привет! До последней беременности весила много, 107 кг встала на учет, когда родила мой вес был 106 кг. Дальнейшее наела за пять месяцев. У меня с каждой беременностью почему-то плюс кг 15-20. Потом, как возьму себя в руки немного похудею, но реальных результатов достигла всего раз, сидела на кремлевке, скинула 20 кг. Но вес в течение полугода начал расти с удвоенной силой. Да и печенку с поджелудочной посадила. Там ведь можно жирненькое, остренькое, вот я себя и "баловала".
Калории начала считать наобум, прочитала кучу информации. На здоровье-инфо много про похудение. Решила попробовать. Поставила для себя коридор калорийности и вперед. (Без консультации врачей, т.к. живу в райцентре, в областной центр с малышкой не наездишься, а у нас врачей диетологов нет.)