Кому за 50 - присоединяйтесь!

Innyska

Я тоже скачу с жирами,а белки без них не набираются!Да и вес нестабильный,зигзагами подозрительно скачет,то вверх,то вниз!А идея насчёт рецептов мне нравится,вот только не хочется заморачиваться,тем более,что на фотках всё такое аппетитное!Делаю попроще-и мясо и рыбу на сковородке в небольшом кол-ве воды без грамма жира,перед подачей на стол присыпаю зелёным луком и петрушкой,поливаю соевым соусом-готово!

Хината

Leka51 писал(а):

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Хината
. Пока готовлю, напробуюсь, потом ещё миску хорошую за столом.Фу, противная! :smu:sche_nie:

К этому стремлюсь и думаю получится.. :-):

Есть же живые примеры!! :-):

optimistka52

Ураа! У меня сегодня впервые , пожалуй, норма по белкам , креветки помогли на ужин :-)

Посмотрим, что мой организм завтра скажет на это.. :hi_hi_hi:

Меггиня

optimistka52 писал(а):

У меня за месяц , наверное дня 2-3 было, когда жиры и углеводы были в норме .

optimistka52 писал(а):

Ураа! У меня сегодня впервые , пожалуй, норма по белкам , креветки помогли на ужин :-)

Посмотрим, что мой организм завтра скажет на это.. :hi_hi_hi:

Вот!! Таня, я и хотела спросить КАКИЕ продукты дали эти самые Б и У.. Значит креветки... ну что ж .. тогда надо включить в рацион..
ах, да,..поздравляю с нормой :cve_ty:

.организм я думаю будет не против :hi_hi_hi:

У меня стоит ратауй в духовке...запах какой!!! :ten_der:

иннуська писал(а):

идея насчёт рецептов мне нравится,вот только не хочется заморачиваться,тем более,что на фотках всё такое аппетитное!

Иннуська,вообще диетическое питание отнимает больше времени приготовления , чем обычная пища.Ну и финансово тоже затратно. По внешнему виду оно обычно бывает непривлекательно, но ведь можно подать так, что слюньки потекут.

Цитата:

перед подачей на стол присыпаю зелёным луком и петрушкой,поливаю соевым соусом

Надо подумать...я как то исключила его из рациона. :ne_vi_del:

А ведь его применение позволяет исключить соль, перец и раст. масло.... Надо подумать, надо.. :du_ma_et:

......

optimistka52

Меггиня
Ой, Оля , посмотрим завтра...Я по воскресеньям делаю " замеры" :) Так вот сегодня определила результат за месяц , в течение которого я считаю калории - так вот объёмы по трем основным параметрам ( ОГ,ОТ,ОБ ) минус 9,5 см и вес минус 2,9 кг Я в общем довольна :-):

Хоть и хотелось бы , чтобы объем больше уходил с бедер, живота и талии :-)

Но и это для меня - результат очень даже неплохой :-)

Меггиня

ОООО!! Таня !!!! ПОЗДРАВЛЯЮ :ro_za:

!!!! хорошие результаты.. :cool_cool:

Пусть уходит медленно , но уверенно :a_g_a:

А я с шоколадкой согрешила :ny_tik:

.сначала хорошо было :so_happy:

..теперь вот ругаю себя за слабость :negative:

optimistka52

У меня шоколад лежит , иногда ( в основном утром ) разрешаю себе скушать кусочек , благо она расфасована уже по кусочкам весом 10 гр :-)

Так что вполне допустимо :hi_hi_hi:

любовь-

Leka51 писал(а):

Привет мои хорошие! С новым днём!

У нас сегодня солнце ,неделю пасмурно было. Если не затянет, наверно рванём на море на день.

А я то в Москве у внука,то на даче.
У нас за 30-жара да и моря нет.
Специально ,Лека, из- за тебя залезла в интернет,хоть вего на день заехала...Ты же в Краснодарском крае живешь? Что-то распереживалась из-за тебя.Город не знаю,думаю а вдруг....Крымск...

Хината

любовь- писал(а):

Специально ,Лека, из- за тебя залезла в интернет,хоть вего на день заехала...Ты же в Краснодарском крае живешь? Что-то распереживалась из-за тебя.Город не знаю,думаю а вдруг....Крымск...

Ага и я тоже. Как у вас там на юге? Мы ведь переживаем...

Leka51

Девочки, я не в Краснодаре живу это ж Россия. Я на Украине, на Крымском полуострове ;;-)))

На море были, накупалась, вода тёплая,
любовь-
Авка супер!!!!

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции