Кому еще скинуть 20 кг

Marina

викатая писал(а):

Если не влезу в калораж - ругайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Никуда не влезай...! :)))
Вперед и только вперед!
Успехов без голодовки и зажоров!

Машуня_

девочки уже почти месяц не могу со своим весом справится делаю вывод что надо снижать каридор временно делать качели и переходить на супчики разгрузы не помогают никак не могу взять себя в руки все время срываюсь

Marina

Машуня_ писал(а):

девочки уже почти месяц не могу со своим весом справится

У меня это было... очень длительно...
Девчонки, не помню кто, посоветовали "качели" - это очень действенно, если без срывов. Кстати коридор тоже хорошо действует, если от Нормы минус 200-500 ккал. У меня норма 1700 с чем то и коридор 1200-1500. Иногда даже 1600 делала, и все работало отлично...., если бы не мои "сладкие" слабости на ночь... Люблю халву и почему-то на ночь всегда хочется... :))))

анета

Marina
Люблю халву и почему-то на ночь всегда хочется... :))))
а ты себе говори что благодаря маслу , а оно всё ж растительное, у тебя волосы, кожа, ногти будут в порядке, а благодаря глюкозе-отлично будет работать мозг. организм не обманешь, если что не дополучит уйдет в срыв и не спросит. :sh_ok: